備孕期最佳同房頻率是這個，可不能亂來！性愛太頻繁，對受孕不利

這天多年沒聯繫的初中同學小希突然發來消息，問候了幾句話後，她才說出自己來的目的。

原來小希和她丈夫已經結婚兩年多了，在雙方老人的催促下終於把造人提到了日程。

本來想著自己身體年輕，應該很容易懷上寶寶的，可是備孕大半年了肚子也不見動靜。

小希非常疑惑自己和丈夫同房的次數已經夠頻繁了，除了例假幾乎是隔一天一次，遇到排卵期更是每晚都努力造人，可是為什麼就沒能造人成功呢？

性愛太頻繁，反而對受孕不利

其實生活中像小希夫妻這樣造人的還真不少，認為同房次數多懷孕幾率就會高，這真的是大錯特錯。

同房次數過於頻繁，反而會使精子的數量減少，而且同房次數過高，還會造成男性的精液量減少、精子的密度減低，以至於射出的精子還未發育成熟，無法與卵子結合，從而降低懷孕的幾率。

而且頻繁的同房還會影響女性排卵，女性生殖器官頻繁接觸男性的精液，體內會產生一種特異性免疫反應，阻礙精子的運動，降低和卵子的結合，影響受孕率。

那麼有利於受孕的頻率是幾次？

一般來說，非排卵期每周同房1~2次就差不多了，如果遇上排卵期可以適當的增加同房的次數，排卵期建議2天同房一次。

而精子在女性的生殖器中可以存活1~3天，而卵子排出後只能存活12~24小時，因此建議備孕的夫妻將同房安排在排卵的前3天至排卵的後1天之間，同房後女性最好是選擇側臥，這樣會增加受孕的幾率。

備孕女性在排卵期要注意哪些事情，才能成功好孕？

1、調整心態：

保持輕鬆愉快的心情，避免情緒波動。

平時生活要有規律，避免熬夜、過度勞累的情況出現。

當學習和工作的任務比較繁重的時候，要學會勞逸結合，保證充分的睡眠。

2、堅持每晚用熱水泡腳：

熱水在38-43度比較適宜，最好不要超過45度。

熱水泡腳15-30分鐘，可以改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，同時還可以改善睡眠，和失眠說再見。

當然，你可以根據自身的情況，加點薑片或者醋進去泡腳。

3、注意排卵期的衛生：

清潔私密處的時候可以使用一些質量高的護理液，在女性出現排卵期出血的時候，最好不要進行性生活，因為這樣很容易感染陰部。

4、排卵期不適宜吃生冷、辛辣等刺激性食物：

應該多吃水果和蔬菜，補充維生素和營養，同時要多喝水以防止便秘。

可以是一些食療，如芹菜金針湯、芹菜藕片湯、山藥枸杞湯、山地粥、當歸羊肉湯等，這些食物都是可以補血增加臉上氣色的，而且內含多種營養。

建議女性朋友在經期過後的排卵期多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，例如紅棗，土紅糖，枸杞，桂圓，阿膠等。

阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首，是補血聖品，阿膠補血滋陰，潤燥。

可以改善經期出現的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經不調症狀。

效果很不錯！更能幫助經血排除順暢、補血養血。

經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。

不過，阿膠適合在月經乾淨後服用，經期食用會導致流血量過多，經期後能補充流失的經血。

需要的朋友不妨試試吧！

5.注意保暖：

特別是膝蓋，肩部，肚子，退腿部等，這些部位受涼直接影響的是自己的腎，會引起小腹部的經絡收縮，就會造成瘀堵，對自身的健康造成一定的危害，等真的來月經的時候，會帶來經痛。

女性在日常吃冷飲受涼，特別是經期受寒的話，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，排不正常卵甚至閉經不孕。

建議在每次月經來潮前，堅持使用艾草中藥暖宮貼，加入17味女性調理中藥，不僅發熱，更有治療效果。

促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，緩解痛經，暖宮護巢，防止排卵不正常，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

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