10個「受孕」小妙法,懷孕幾率可以翻倍,備孕媽媽們多留意了

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10個"受孕"小妙法,懷孕幾率可以翻倍,備孕媽媽們多留意了~

1、吃吃喝喝,自然孕育

男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。

減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如:精肉、雞、海鮮以及所有穀物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!

而女性則可以經常喝茶。

研究表明,女性每天喝半杯茶,懷孕的幾率會提升。

波士頓大學伊莉莎白·哈奇教授帶領同事調查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計劃的丹麥女性日常飲品情況,希望評估日常飲品是否影響女性受孕幾率。

研究人員要求志願者記錄每日飲茶、咖啡和飲料數量。

一年後,研究人員發現,與不飲茶的志願者相比,每天飲用者受孕幾率高出近三成。

英國《每日郵報》援引哈奇的話報導:"我們發現,每天喝茶兩三次的女性,懷孕幾率高27%。

"

2、健康生活,孕育希望

拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,易引起染色體畸變,導致胎兒畸形;

拒絕過度鍛鍊:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力。

所以堅持經常體育鍛鍊是好事,但不能過度哦!

3、保持清爽,輕鬆穿著

建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,儘量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。

不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。

4、輕鬆計算,快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。

其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。

孕育就像一場數字遊戲:來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理周期長度為24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

5、孕前保健,掃除煩惱

預約孕前體檢,醫生會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導,天大專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理周期才能恢復正常,才能更好地計算出受孕時間。

6、準確計算,抓準時機

天大專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。

男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。

抓住時機,不要錯過哦!

7、恰當姿勢,助你受孕

夫妻不僅要有性生活,而且還要注意恰當的姿勢。

研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。

同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。

千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。

8、二人世界,放鬆享受

當你想懷孕的時候,急迫的情緒往往會占據你整個大腦,失去了愛愛的浪漫感覺。

其實,過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期,打消你的性衝動,甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導致精子數量下降。

如果想讓你的受孕過程充滿浪漫終身難忘,那就放輕鬆,盡情地享受吧!

9、循序漸進,尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。

溫馨提示:如果在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。

10、孕前檢查,優生優育

孕前檢查不同於普通的健康體檢,它除了使您了解孕前自身健康狀況外,更側重檢測與孕育相關的高危因素,進行孕前干預和優生優育指導,對降低出生缺陷率和孕產婦死亡率,提高人口素質意義重大,這不僅僅是對自己負責,也是對未來的寶寶負責!

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