男人想要更優秀！睡前偷偷喝一杯，3天讓「腎」滿血復活

每天的社交，應酬搞得自己心力憔悴。

回家以後如果妻子不理解，還要和妻子冷戰或者吵架。

本來家是一個休息的港灣。

可這種情況只能搞得自己心身俱疲。

男人們都想在溫柔鄉里醉生夢死，然而沉重的生活工作壓力還是需要男人來背負，結果時間一長，腰酸腰疼腎氣不足的症狀導致男人經常感到勞累，在夫妻生活上的表現非常的差強人意。

於是，漢子們想盡各類法子來填補，好比從飲食、餬口各方面起頭補腎。

說到補腎，不知道良多人是否喜好吃動物內臟，或者吃動物的性器官。

那最為人稱道的就是豬腎了吧?那豬腎真的有補腎壯陽結果嗎?

正確的答案很明顯的，那就是不能。

動物腎臟中的硒含量非常豐富，此外維生素B2、鐵和維生素B1的含量也高於其他內臟。

不過，腎臟中的脂肪、膽固醇含量也比較高，而且動物腎臟之中也容易富集重金屬，所以建議大家也不要多吃。

中國有補腎的傳統，很多說法稱吃動物腎能補腎。

實際上，這只是廣大男同胞美好的願望。

那麼，漢子科學補腎吃什麼最好?

1、海參

海參可補腎益精、滋陰壯陽。

富含碘、鋅等微量元素。

能參與調節代謝，降低血脂。

所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

2、蔥

其實蔥對於男人來說也是最好的補腎品。

適量食蔥能夠補陰，這是經過研究證明的。

因為在蔥中含有的一些維生素能夠保證人體激素分泌正常，這樣的話就能夠起到補腎的效果。

所以男人們經常吃的話，對於腎臟來說是一件非常好的事情。

3、蘆筍

蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的幸福生活起著至關重要的作用。

不過，蘆筍是慢性「藥物」，需要長期食用效果才明顯。

蘆筍還含有豐富的維生素B6和葉酸，兩者都能在夫妻生活中促進興奮和高潮。

4、杏仁

杏仁含有鋅，硒和維生素E，這些維生素和礦物質對健康的夫妻生活和生育健康都很重要。

硒可以幫助不孕不育的問題，並與維生素E，可能有助於心臟健康。

鋅是一種礦物質，有助於產生男性性激素，可以提高夫妻生活的能力。

5、無花果

研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。

它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助於心血管的食品都等於有助於性能力。

而且，高纖維食品能夠讓男性飽腹，為夫妻生活增加能量。

6、黑桑葚——男人的「加油站」，早晚幾粒丟水裡，讓腎有使不完的勁

俗話說「桑葚是女人的美容院，男人的加油站」，桑葚的補腎歷史非常久遠，在2000多年前就是歷代皇帝御用補品，是不可多得的「男人果」！

其實，對於桑葚的藥理研究早就開始了，桑葚獨入腎經，對男性腎虛引起的 房事障礙、頭暈無力，腰酸背痛、白髮脫髮有很好的治癒效果，尤其適合中老年男性食用。

當然，現代醫學也對桑葚的補腎作用進行了核實，研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，是天然的「雄性荷爾蒙」能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

桑葚怎麼吃滋補效果最好？

每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎「虛」比較嚴重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。

夏天飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

同時，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。

改善生殖亞健康

傳承後代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。

桑葚則可以改善這種「生殖亞健康」，是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。

因此，男性朋友可以多吃桑葚。

既然桑葚可以補腎，那麼腎虛的人尤其是男性可以多吃，如果覺得生吃太單調，不妨試試下面這些食療方，將桑葚做成桑葚汁、桑葚酒、桑葚粥等。