這些器官從不喊疼，但一出問題就是大事，終身服藥、難以挽回

臉上總長痘？

莫名出現黃褐斑雀斑？

體檢發現甲狀腺結節？

不明原因的月經不調？

胰島分泌紊亂血糖超高？

……

如果你有上面的困擾，就要考慮是不是內分泌系統出了問題。

內分泌系統成員很多，包括腦垂體、甲狀腺、胸腺、腎上腺、胰島、性腺等組織器官。

內分泌系統通過分泌各種激素，掌管著人體的生長發育，從骨骼生長、蛋白質吸收、精子卵子的產生、人體免疫細胞產生、胰島素分泌，再到各個器官協調配合，都少不了內分泌系統的幫助。

他們每天默默無聞工作，很少喊疼，努力幫助身體調整狀態。

因為平時忍耐太久，所以，一旦出問題往往都是大問題。

吸菸、飲酒、飲食結構、肥胖、遺傳、慢性疾病等，都有可能導致胰島分泌紊亂，引發糖尿病。

我國糖尿病患者約1.2億人，要服用藥物或注射胰島素才能維持身體正常運作，給患者帶來很大的困擾。

包括甲狀腺結節、甲減、甲亢、甲狀腺瘤等等。

其中甲狀腺結節尤為常見，約5個人中就有一個人有甲狀腺結節。

浙江省人民醫院統計了2016年來院體檢的人的體檢情況發現，無論是男性女性，甲狀腺結節都高居榜首。

但是也不用太擔心，95%被發現的甲狀腺結節都為良性病變，絕大多數的良性結節可以與你和平共處。

小貼士：

如果日常生活中，覺得頸部發緊，發脹，有壓迫感；身體發胖水腫或是消瘦多汗怕熱；再嚴重一點感覺脖子疼痛有腫塊，就可能是甲狀腺出了問題，建議及時去醫院檢查。

胸腺不僅是內分泌器官，也是免疫器官，是淋巴細胞的源泉。

當胸腺有病變時，身體的免疫功能會發生紊亂，引發免疫性疾病，如胸腺瘤、再生障礙性貧血、腎炎、類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等。

年老、精神緊張、疾病、營養不良等因素會引起胸腺細胞的無能或衰退。

兒童性早熟、矮小症等小兒內分泌疾病，多是因為腦垂體激素分泌出了問題。

腦垂體，是體內最重要、最複雜的內分泌腺，和生長發育、新陳代謝息息相關，例如生長激素促進骨骼生長、卵泡刺激素促進精子、卵子的產生等等。

山東「巨人」徐富海身高2.35米，比姚明都要高，就是因為生長激素分泌過多，患上了巨人症，而且現在身體還在不停生長，不僅生活無法自理，而且不儘快做手術還會危及生命。

小貼士：

腦垂體瘤的早期症狀：視野缺失或視力明顯減弱，異常高大。

男性初期可有性功能亢進，之後漸衰；女性則月經少，提前閉經等。

如果出現這些症狀，要及時到醫院內分泌科檢查。

由於內分泌失調，28.2%的中青年女性出現面部黃褐斑、雀斑等肌膚問題，27.5%~31%的女性患有子宮肌瘤等婦科疾病。

一旦內分泌系統出現紊亂，影響的不是單個器官，而是整個身體系統。

內分泌其實是身體自我調節工作的一個時間表，在規定的時間分泌激素，促進各個器官組織生長發育。

一次兩次出現異常身體會做出調節，但如果長期以往，內分泌和器官之間會產生「矛盾」，雙方一旦有一方鬧脾氣罷工，人就會得病。

所以，「規律」兩個字對於內分泌來說十分重要，要儘量改正以下5個壞習慣。

人體激素為了配合人體活動，會在白天分泌多，夜間分泌少。

晚餐吃得太多、吃太晚，會打亂身體計劃。

關於晚飯的建議，小水滴在之前的推文中有詳細的介紹這樣吃晚飯，就別怪胃病、糖尿病、結石、癌症找上你

無處不在的壓力，是造成激素紊亂很重要的因素，壓力無形，但是傷害很大。

美國研究發現，有60%～90%的疾病和壓力有關。

甚至會影響男性的生殖功能和精子質量；導致女性月經不調嚴重的可導致提前閉經、不孕不育。

面對壓力要學會自我調節，不要逼自己太緊，也不要把眼睛一直盯在那些無法短時間堅決的事情上。

生活中有很多快樂的事情，要儘可能做到該努力時努力，該放鬆時放鬆，有張有弛。

運動是很好的調節方法，因為不良的生活習慣導致累積了太多的身體垃圾，沒有及時從內分泌系統中排出，也會導致內分泌失調。

多運動，儘可能保證每周有3到5次，持續半小時以上的運動，能幫助身體儘快修復。

很多慢性病都與睡眠時間和睡眠質量息息相關。

長期睡眠時間少於4小時或超過10小時，會導致反應變慢、炎症多發，可能間接增加1.5倍的死亡風險。

要儘量養成固定的睡覺起床的時間，讓身體形成良好的生物鐘，建議在晚上12點前入睡，保證8小時睡眠（包括午睡）。

很多重大疾病在前期是有身體信號的，如果身體出現了不平常的症狀，比如部分膚色突然加深、某處摸到腫塊，持續性的疼痛、突然消瘦或變胖等等，都要引起重視。

建議儘量一年有一次體檢，及時掌握身體情況。

不是一時一地的心血來潮

而是在日常生活中一點一滴堅持~

道理說來說去都是一樣的

總結起來就是要規律：

不要暴飲暴食、

不要熬夜晚睡、

要均衡飲食、

要勞逸結合多運動~

希望每個人都能健健康康

開開心心每一天~

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