戒菸酒幾個月後備孕比較好？
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中華民族的酒文化源遠流長、博大精深，無酒不成席，然而酒精中的乙醇對精細胞和卵細胞的殺傷力很大，不管你的孕力測試結果多好，還是要遠離菸酒再懷孕。
眾所周知，香菸中的尼古丁和酒精中的乙醇對精細胞和卵細胞的殺傷力很大。
如果備孕男性和備孕女性經常吸菸、喝酒，那麼菸草和酒精中的有害成分就會通過血液循環進入生殖系統，從而直接或間接對精子和卵子發生毒性作用。
所以，對於經常吸菸的備孕男性、備孕女性們，最好在備孕前3個月就把菸酒戒掉。
同時也不要忽略二手菸的危害。
如有家人、同事在你面前吸菸，要及時打開窗戶通風。
酒精對生殖細胞的損害更甚。
因為，它並不會隨酒精代謝物而排出體外，人體一旦攝入酒精，生殖細胞一定會受到不同程度的損傷。
要想獲得高質量的精子，只能在排除受損的生殖細胞之後才可實現。
另外，卵子在成熟分裂過程中，也易受到酒精的影響。
卵子從初級卵細胞到成熟卵子的過程約需14天，根據卵細胞的成熟時問來看，如果女性飲了較多的酒（紅酒、啤酒也一樣），那麼至少應在停止飲酒1個月後再受孕。
如果夫妻雙方在孕前多次飲酒過量，會直接影響胎寶寶的正常發育，出生的寶寶也多為畸形或智力低下的酒精兒。
要想促進酒精快速排出，可多喝各種新鮮果汁，有一定幫助。
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