排卵期有什麼症狀 排卵期身體會發生哪些神奇的變化

在女性的身體結構當中，會有排卵期和正常期，還有安全期這麼一說。

除了排卵期，大家都知道，如果想備孕的話，在排卵期性愛是有利於受孕的，我給大家來介紹一下女性在排卵期身體的四大變化。

1、抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

2、食慾下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

3、精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

4、性慾高漲

總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

教你如何自測排卵期

想要安全避孕，那就要準確的知道自己的排卵期，但是，怎樣才能準確的知道自己的排卵期呢?不必問醫生，其實你自己也可以做到哦。

小編教你兩個小方法自測排卵期

1、基礎體溫檢測法

將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒後，尚未起床活動時，放在舌下測量3分鐘，並記錄在基礎體溫表上。

早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒等會影響體溫的狀況，亦應特別記錄。

女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規律。

正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0。

3℃-0。

5 ℃，高溫期也約持續兩周。

這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

2、陰道分泌物的變化

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陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來越稀薄，透亮。

到達排卵期，雌激素分泌達到高峰，宮頸黏液量也最多，韌性也最大，外觀似蛋清樣滑膩。

排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天，排卵後，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天後月經來潮。

這是目前認為自測排卵的一種養生方法。

但須注意在病理情況下陰道分泌物會失去以上外觀，應及時就醫診治。

小貼士

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

女性熬夜易影響正常排卵

隨著社會壓力的增大，娛樂生活的豐富，熬夜一族的範圍日益擴大。

其實，熬夜對於女性來說只有害處沒有好處，女性不比男性，是經不起熬夜的折騰。

熬夜讓女性皮膚編乾燥，暗黃。

同時會擾亂生理機能。

據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。

而美國醫學專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。

這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

因此，女性朋友能不熬夜儘量別熬。

實在要熬，白天也要儘量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。

如果身體適應了「黑白顛倒」的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。

而且，女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水平，以便發現問題，及早處理。

那麼如何改善排卵呢?

中醫學認為，要讓濾泡充分發育，就要從滋腎養肝、調理沖任著手。

中醫所說的腎、肝、沖任，都跟婦女性腺有關，而屬於這方面的中藥或食物包括龜板膠(烏龜的甲熬久出膠)、鹿角膠(鹿頂上的角熬久出膠)、驢皮膠(驢子的皮熬久出膠)、鱉甲膠(鱉甲熬久會熬出骨膠質)、菟絲子(用植物的種子補女人的性腺功能)、紫河車(胎盤)等等。

排卵期的女性「性」趣高

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排卵期的女人愛性幻想

任何一種有性愛意義的精神意向都可以稱作為性幻想。

它具有獨特性、私密性，受現實環境影響很小等特點，能更好地反應一個人性慾和性喚起程度。

因此，來自加拿大萊斯布里奇大學(University of Lethbridge)心理學系的薩曼莎 道森(Samantha. J. Dawson)等選擇用性幻想內容和對性刺激的觀察時間，來探究女性月經周期和性趣之間的關係並得到了一些有意思的結果。

我們知道，一個完整的月經周期是指從一次月經開始到下次月經開始的時間，通常為28天左右。

它包括卵巢周期和子宮內膜周期。

僅就卵巢周期而言，它可以分為卵泡期、排卵期和黃體期(對子宮內膜而言，可以分為月經期、增殖期和分泌期)，整個周期伴隨著多種性激素的規律性變化。

如果把月經周期比作一個公交循環路線，把女性性幻想內容等比作沿途風景的話，那麼這個公交循環共包括三個路段，且風景各不相同。

接下來，讓就我們跟隨薩曼莎道森的腳步，沿路欣賞吧!

路段一：卵泡期

這個時期大約為月經開始後的1-13天，是卵細胞在卵泡中發育至成熟的過程。

卵泡期開始時子宮內膜脫落，形成月經。

之後血漿中卵泡刺激素(Follicle Stimulating Hormone，FSH)水平增高，卵細胞逐漸發育至成熟。

雌激素(Estrogen)水平隨之升高，導致子宮內膜增厚，內膜腺體增加，出現大量螺旋小動脈。

通常女性性幻想的內容並不只是與性有關的具體意向，浪漫而抽象的，稍偏重於情緒和感受。

但相比較與其它兩個時期而，處於卵泡期的女性幻想中與性相關的內容最多，也更加具體，偏重於視覺意向。

路段二：排卵期

卵細胞發育成熟後從卵泡中釋放，由卵巢進入輸卵管的過程成為排卵期。

其約在月經周期的第13-15天。

此時體內卵泡刺激素和黃體激素(Luteinizing Hormone，LH)水平出現峰值，子宮內膜繼續增厚。

這可以算是女性月經周期中性幻想變化最大的一個時期。

隨著排卵期的到來，被試女性的性幻想頻率達到最高的平均每日1.3次，性喚起也變得更容易。

並且在她們的幻想情境中，男性數量增多。

但出乎意料的是，在這個階段，幻想中有關於性的內容並不是她們關注的重點，其中的情緒和感受才更受到她們的青睞。

路段三：黃體期

隨著卵細胞的釋放，卵巢進入黃體期並持續到下一次月經來潮。

這一時期大約為月經周期的16-28天。

表現為血液內孕酮(Progesterone)水平顯著增加，子宮內膜持續增厚，並達到最大值。

內膜中儲存大量糖原顆粒，腺體含糖黏液分泌增加，螺旋小動脈捲曲加劇。

這一切的改變都是為受精卵的著床做準備。

月經周期的這個階段，女性性幻想頻率最低，且幻想情境中出現的男性數量也最少。

在觀察不同性別、年齡人物圖片時，她們的目光也並沒有在男性身上停留得更久。

但這並不代表這個時期的她們對男性沒有興趣，因為性別喜好主觀排序結果顯示，她們對男性的評價會升高，尤其是那些外貌強壯成熟的男性。

若受精卵一直未著床，那麼黃體會在月經周期的第24-26日發生退化，伴隨著雌激素和孕酮水平的急劇下降，子宮內膜脫落，形成月經——下一個月經周期開始咯，這時女性的養生保健可要跟的上腳步!

揭秘女人排卵期的那些神奇變化

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女性的生理養生周期中，可不僅僅在月經期間才會有一些比較特殊的事情發生。

在排卵期，女性同樣也會產生情緒和身體上的種種變化。

你知道嗎?女性在排卵期最有創造性，對男人更有吸引力……

女性所做的每件事都和女性特質有關，只不過你並沒有意識到。

了解你的卵細胞

其實，女性的卵細胞與生俱來。

當胎兒離開母體降臨人間時，新生女嬰小小的卵巢里，就已經有了200萬個卵原細胞，只是這些卵原細胞還是尚未發育成熟的始基卵泡。

始基卵泡在女性的一生中不斷地生長發育。

其中，99%以上的始基卵泡在開始發育後不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經過青春發育期，進入生育期，最後發育成熟為卵細胞。

一般來說，每個月經周期只有一個卵細胞發育成熟。

照此推算，女性從月經初潮開始，到45歲前後絕經期為止，一生有500多個卵原細胞能夠發育成熟。

卵泡在發育成熟過程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會逐漸從卵巢內移向卵巢表面，最後突出於卵巢包膜。

當卵細胞完全發育成熟後，在體內性激素和酶的作用下，便會發生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細胞釋放，這就是排卵。

處於生育期的婦女，每月都要排一次卵。

女人在排卵期的特殊變化

女性在排卵期會有許多特殊的表現，這些都是女性應該認識到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

1.對男性更有吸引力

有試驗將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒有排卵的女性T恤的男性，結果發現，前者男性體內的睪丸激素含量要比後者高。

睪丸激素水平高，則發生浪漫求愛的可能性更大。

2.聲調更高

除了以上所說的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會變尖。

排卵前和排卵期間，女性音調達到最高。

目前，有專家正在試圖摸索出音調變高是否更能吸引男性。

排卵期的女性更招蚊子

據德國科學家研究證明，蚊子對排卵期女性的興趣不在於她們的血液是否香甜，而在於她們血液中幾近飽和的脂肪。

德國一家雜誌刊登的美國昆蟲學家傑利·巴特勒的研究結果還顯示，除了對排卵期的女性情有獨鍾外，蚊子還會對那些血液中膽固醇含量較高的人(不分男女)表現出極大的興趣。

但遺憾的是，科學家們目前尚不能解釋蚊子是怎樣嗅出人體內膽固醇含量高低的。

3.最有創造性

這個時段最適合做一些創造性活動，因為這時候你的腦子最活躍。

美國科學家的研究認為：隨著體內雌激素水平的升高，人的認知能力也隨著升高。

如果你的周期是28天，那麼你在第12天到第14天時大腦最好用，短時記憶力也最強。

把重要的會議和談判都安排在這段時間進行，你的反應比平時更快，工作效率更高。

4.嫉妒心最強

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排卵期的女人最愛嫉妒其他女性。

英國研究人員向參試者展示35張女性面部照片。

照片著裝為統一黑色工作服，沒有任何裝飾物。

之後，研究人員要求參試者對女性照片吸引力按7分制打分。

0為「最沒有吸引力」，7為「最有吸引力」。

養生結果發現，處於生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。

不過，這種「嫉妒潮」會隨著女性排卵期的結束而逐漸退去，之後對其他女性的評價也會轉為正面。

在每個月的排卵期內，女性往往嫉妒其他女性，甚至會貶低其他女性的外貌長相，其目的是為了「打擊別人，抬高自己」，進而贏得最理想男性的關注。

排卵期庇護要點

女性在這個時期一定要注意各種安全防護措施，不要讓自己受到疾病侵擾，而且這些生活細節一定要貴在堅持。

1.你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。

2.每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。

3.天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

4.平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較干之後再穿內褲。

現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。

但臥具要經常更換，保持清潔。

5.衛生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。

此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，pH 值在7 以上，會輕易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。

6.內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫順的洗衣劑清洗。

一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

排卵期補血方

排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟後便排出卵子，經輸卵管拾撿，等待精子的到來，受精後再由輸卵管運送到子宮。

要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。

丹參除補血之外，還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

但大劑量丹參可能會引起人體過敏。

故須注意用量，一般為5克。

排卵期保健之卵子保養七步曲

我們都知道想要身體健康就要做好日常的保健，對於女性朋友來說排卵期也是保健的一個重要時段，做好排卵期的保健會讓你的卵子更加的健康，卵子健康可以讓你順利的受孕，卵子健康還能讓你遠離痛經、遠離職場壞情緒，下面就為大家介紹讓卵子更健康的七個保健妙方。

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1. 來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。

因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2. 紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康養生研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。

紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3. 煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。

但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。

每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4. 避孕，一定要避孕

醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。

別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。

最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。

無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

5. 「卵巢保養」謹慎做

美容院流行的「卵巢保養」不可靠!日本國立健康組織對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。

如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做「卵巢保養」!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

6. 少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

7. 離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。

大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

健康卵子意味著你有結實的卵巢和子宮， 這樣也利於優生優育，讓你的孕育之路更順利。

我們讀完這篇文章以後，知道了女性在排卵期身體的四大變化，如果你想要懷孕的話，一定要在排卵期進行受孕，只有這樣才可以提高命中率，一定要掌握這四個身體變化才可以讓自己的身體更加健康。