哪些方法可以避免乳腺增生？

乳腺增生症系指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳腺小葉在結構上的退行性病變和進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌失調，通常具有隨著月經周期和情緒改變而變化的特徵。

引起乳腺疾病的原因有哪些呢？

乳腺增生的原因一般都有下面幾點：

1、精神因素 精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

久而久之，便形成乳腺增生，因此這個就是乳腺增生的原因。

2、內分泌失調造成 女性乳房隨著卵巢功能的周期性生理變化。

這種變化使乳管及腺泡發生增生性改變，導致了「經前期乳房脹痛感」。

乳腺增生的症狀表現有哪些？

【1】乳腺脹痛：乳房脹痛常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。

大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前發生或加重，月經後減輕或消失。

【2】乳腺增生的常見症狀表現有乳房腫塊：乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據，一般為多發性的腫塊、可單側發生，也可以雙側同時出現，大小不等。

乳腺增生的治療：

一般的治療方法有：西藥治療，手術治療，按摩治療等，但是西藥只能緩解一時的疼痛，手術治療是只能切除病變部位，並不能治癒乳腺增生病。

中藥如何治療乳腺增生？

中醫認為肝腎兩經與乳房關係最為密切，其次是沖任兩脈。

肝鬱氣滯、情志內傷在乳癖的發病過程中有重要影響。

平素情志抑鬱，氣滯不舒，而引起乳房疼痛；氣質血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。

肝腎不足，沖任失調也是引起乳癖的重要原因。

世紀本草根據這一中醫理論體系，研製的白花蛇乳腺貼，為外敷的膏藥，能內病外治，將膏藥直接貼在乳房病變部位上，進一步的治癒乳腺增生病。

乳腺增生平時應注意些什麼？

關於運動

避免上臂過度運動 經常進行體育鍛鍊，每周堅持4小時以上，可時患乳腺癌的危險幾率減少30%左右。

關於飲食

改變不良的飲食習慣，減少過多熱量、咖啡因攝入，避免高脂肪膳食，多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、胡蘿蔔。