學會控制好自己的情緒！乳腺增生患者需注意5方面

乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病，乳房的健康不僅關係著女人的美麗更關係著女人的健康，因此，女性要警惕乳腺增生等疾病。

那麼，乳腺增生的早期症狀都有哪些呢？如果患有乳腺增生該如何養護呢？

認識乳腺增生的早期症狀

1、乳房疼痛

常表現為脹痛或刺痛，多發生於一側乳房，亦可見兩側乳房均被累及。

乳房疼痛具有周期性發作的特點，即月經前症狀發生或加重，月經後減輕或者消失。

疼痛嚴重時甚至不可觸碰，影響正常的工作和生活。

2、乳房腫塊

乳房腫塊是乳腺增生早期較為突出的症狀之一，也是診斷乳腺增生的重要依據，多數為多發，大小不等，質地硬或硬韌，呈周期性的變化。

腫塊的表面多不光滑，觸之有顆粒感，但不與皮膚粘連。

3、月經不調

患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛經。

4、乳頭溢液

少數患者可表現為乳頭自發性溢液，為草黃色或棕黃色漿液性溢液。

5、情志改變

患者可表現為情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張、或勞累後症狀加重。

提醒：乳腺增生患者需注意5方面

1、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有規律

生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。

可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

3、心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

4、多運動，提高免疫力

有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。

5、自我檢查和定期複查

明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。

目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。

（華龍網整理）