懷不上孩子是不孕了嗎？自身診斷方法如下

有的女性結婚後一直沒有採取避孕措施，卻遲遲沒有喜訊，此時就會想自己是不是哪裡出現了問題，是同房時不在排卵期？還是身體出現了問題？其實到底是不是「不孕」，還是可以用一些辦法來判斷的。

自身診斷方法如下：

1、月經

如果月經正常，就表示內分泌功能正常就可以正常的排卵，具備懷孕的基本條件，但是如果月經異常，出現月經提前或者延遲，月經量過多或者過少，有閉經、痛經、不規則陰道出血的情況，這就有可能會影響排卵而導致不孕。

2、乳房

如果女性在非哺乳期乳房出現自行或者擠壓後有乳汁溢出，這種症狀多是提示有下丘腦功能不全或者是其他分泌異常等疾病，而且溢奶的同時出現閉經就會導致不孕。

3、疾病

想要判斷不孕，了解以前的病史是很重要的，盆腔和腹腔的感染及手術都會影響受孕，如果以前患有影響輸卵管正常工作的宮外孕、盆腔炎等疾病，這也可能導致不孕。

4、月經前後的反應

有少數女性在月經前後會周期性出現經行乳脹、頭痛、泄瀉、浮腫、發熱、抑鬱或煩躁等一系列症狀，這是因為內分泌失調而黃體功能不全引起，長久如此可導致不孕。

5、年齡

隨著年齡的增長女性的生育能力卻逐漸減低，不孕的發生率當然也會增加。

女性最理想的生育年齡在25-30歲，而跨入35歲高齡再選擇懷孕，不僅受孕機會變小，自然流產率也會增加。

6、醫生

如果對照過上面五條後發現都沒有問題，那就需要去找專業的醫生諮詢檢查，爭取早日發現問題，解決問題。

對於自測後沒有問題而又想快速好孕的女性，在備孕時首先要做好孕前檢查，其次就是把握好排卵日期，選擇最佳的同房時間，放鬆心情，這樣有助於快速懷上健康寶寶。

幫助你快速好孕的技巧

1、備孕前進行體檢

在你準備正式開始備孕之前，請先去醫院進行備孕前的體檢。

體檢時，你可以向醫生諮詢你什麼時候可以開始服用維生素和葉酸，孕期服用維生素和葉酸能夠防止胎兒出現像是脊柱裂等先天性缺陷。

葉酸等維生素對胎兒的作用主要發生在懷孕初期，所以在備孕時就開始服用對胎兒的健康至關重要。

除此之外，備孕前體檢還能夠幫助你發現是否存在潛在的健康問題，使你更加放心的開始備孕。

2、了解自己的排卵期

你了解自己的排卵期嗎？了解自己的排卵期能夠幫助你了解在什麼時候最容易受精，在排卵期進行夫妻生活才能增大懷孕的幾率。

在排卵期到來是你會在生理上發生一系列的改變，比如在排卵前期，宮頸粘液會變得更加細滑；還有些女性會出現單側身體的疼痛等。

當然，你也可以使用一些監測排卵的產品幫助自己尋找排卵期。

3、不要相信最佳受孕姿勢的說法

關於最佳受孕姿勢的說的可能比比皆是，你完全沒有必要相信。

到目前為止，沒有可以科學依據證實特定的姿勢能夠增加你的受孕機率。

除非是女性的子宮頸出現異常狀況時，做愛的姿勢可能會影響受孕的幾率，這是非常罕見的。

4、同房後不要立即運動

醫生建議，同房後不要立即運動，最好是能夠在床上平躺10到15分鐘，當然你並不需要把腿抬到空中。

在這段時間內不要去洗手間，在10到15分鐘能夠使精子從陰道進入到子宮頸。

5、注意同房的頻率

即使是在排卵期，你也沒必要每天都和你的愛人同房，增加同房次數並不一定能增加你受孕的幾率。

在一般情況下，排卵期內可以每兩天同房一次，因為精子在進入女性體內後能夠存活72小時，所以，有規律有計劃的同房能夠幫助你們增加受孕的機率。

6、保持放鬆的心態

儘量不要為了生孩子的事情壓力過大，你要相信只要你按照醫生的囑咐，放鬆的備孕，孩子遲早會來的。

壓力在一定程度上會干擾排卵，只要放鬆心態，減少壓力，才更有助於受孕。

7、養成健康的生活習慣

保持每天進行適度的運動是健康生活的良好習慣之一，適度的運動能夠幫助你保持理想的體重。

但就像其它所有事情一樣，物極必反，當你的運動量過多時，你的身體很可能會吃不消。

有研究結果表明，過度的運動會導致女性排卵障礙。

為了增加受孕的幾率，你可以進行一些有規律並且適宜的運動，比如健步走，每周進行1.5到2個小時。