卵子排出後能存活多久?卵子的最佳受孕時間是什麼時候？

卵子排出後能存活多久?48小時壽命，24小時青春期。

相比於精子2-3天的壽命，我們卵子壽命就短了，最長只有48小時壽命，在排出後24小時以內受精能力最強。

如何擁有健康的卵子呢?提高卵子質量吃什麼好?下面就一起來了解一下吧。

卵子：

卵子(卵)是雌性生物的生殖細胞。

動物和種子植物都會產生卵子。

在高等生物中，卵子是由卵巢所產生的。

所有哺乳類在出生時，卵巢內已經有未成熟的卵子存在，而且在成熟後卵子數目不會增加。

卵子和精子結合受精便形成受精卵，即標誌著一個新生命的開始。

一些動物(如鳥類)是進行體內受精的，而另一些動物(例如大部份的魚類)則是進行體外受精。

卵子排出後有什麼症狀

一般來說，女性排卵的日期通常在下次來經前的14天左右。

為保險起見，通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日一起共10天稱為排卵期。

排卵期時，女性的卵巢會排出1到2個卵子。

那麼卵子排出後有什麼症狀?下面一起來了解下吧。

1、肛門墜脹或一側下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內的少許液體就會流到盆腔，女性會感到肛門有輕微的下墜感，同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。

2、卵子排出出血及體溫上升

排卵前後因為體內雌激素分泌量的變化，也許會有少量子宮出血。

同時體溫在排卵後稍微上升，如能堅持每天早晨測量基礎體溫，就能依據體溫的變化，知道排卵日期。

3、陰道分泌物增多

卵子排出後分泌物量會顯著增多，並呈現水樣透明清亮，拉絲性高，女性會有陰部潮濕的現象。

這種陰道分泌物增多現象通常會持續2～3天。

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卵子排出後能存活多久

卵子排出後能存活多久?48小時壽命，24小時青春期。

相比於精子2-3天的壽命，我們卵子壽命就短了，最長只有48小時壽命，在排出後24小時以內受精能力最強。

備孕的准爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開始造人，以便於精子先生不會錯過卵子小姐。

因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。

如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48-72小時後死亡，從而導致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。

但如果卵子發育不好，受孕幾率就大打折扣。

卵子最佳受孕時間是排卵期

卵子最佳受孕時間是排卵期。

對於月經規律的女性來說，其排卵的時間大多在下次月經來潮前的14 天左右。

因此，選擇這個時期性交，一方面容易受孕，另一方面雙方的配子(種子)質量最好。

因為卵子排出卵巢後能受精的時間只有24 一48 小時，而最佳受精時間是24 小時內。

如果超過了這個時間卵子老化並衰退了，即使勉強受精了，胚胎的質量也不是優質的。

精子在女性體內雖然存活時間比卵子長(一般可達72 小時)，但隨著時間的延長，精子自身的能量大量消耗、活動力減弱、質量下降，即使勉強受精成功，所形成的受精卵也不是最優質受精卵，形成的胎兒也不會是最好的後代。

因此，新婚夫妻若計劃安排生育，就一定要選擇最佳受孕時間。

這個最佳受孕時間選擇以女方為主，因為女方每個月經周期只排一次卵，也只排1 個成熟的卵細胞，其最佳受精時間只有24 小時，所以這是最佳受孕的關鍵。

男性單次性交可排出數千萬至上億個精子，其中絕大多數精子有受精能力。

因此，只要安排好女方排卵期性交，那受精成功的幾率是很高的。

如何擁有健康的卵子

1.年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。

有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。

這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2.保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的機率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需儘快接受治療。

3.適當的運動

適當的體育鍛鍊可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。

因此，對於任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動後再懷孕。

例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛鍊，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

4.調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。

單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好「孕」。

5.調節飲食

儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。

日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育，利於女性排除優勢卵泡。

當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利於卵巢發育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。

6.避免經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

當然，改善日常生活環境也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。

想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高質量的卵子，儘量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。

提高卵子質量的食物

怎麼樣才能提高卵子的質量呢，大家可能也會想能不能吃什麼食物或藥物來提高卵子質量。

但是藥補不如食補，提高卵子質量的食物有哪些呢?來看看吃什麼食物可以提高卵子質量。

提高卵子質量，首先要知道卵子的生成與發育過程所需。

卵子的釋放是受卵巢卵泡的作用，整個過程受到內分泌的調節;出現卵子質量問題，大多是因內分泌調節出現異常或激素分泌異常所致。

通過食療來調節身體素質和改善心態;調經養血的食物最宜，通過調經養血，增加卵子的排出，提高受孕功能。

提高卵子質量的食物：

1、黑豆(補充雌激素)

時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

(註：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。

2、豆漿

時間：每天

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

3、水魚湯

時間：月經5天後每次周期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次)

材料：來YJ的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。

內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。

4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。

5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。

6、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。

7、韭菜：韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。

8、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

大家想提高卵子質量，可以每周吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

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