過年回家，遇到二手菸該怎麼辦？
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春節聚會，大家在一起熱熱鬧鬧，吃吃喝喝，朋友中總會有那麼一兩個老菸民，在聚會時也毫無顧忌的吞雲吐霧起來。
這個時候，我們可能礙於情面不敢直接對他提出熄滅香菸的要求。
只能忍著，殊不知這是害人害己的做法。
大家都知道吸菸的危害很大，二手菸的危害也不小。
二手菸，亦稱被動吸菸、環境菸草煙霧，是指由捲菸或其它菸草產品燃燒端釋放出的及由吸菸者呼出的菸草煙霧所形成的混合煙霧。
其也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染，是全球重大死亡原因。
有研究指出，二手菸有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。
盤點二手菸的危害
一、導致冠心病
吸菸者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2-6倍，吸二手菸同樣有效。
發病率和病死率的高低與每天吸入的量成正比。
二、導致胎兒早產
孕婦暴露於二手菸可以導致嬰兒猝死綜合徵和胎兒出生體重降低。
此外，有證據提示孕婦暴露於二手菸還可以導致早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂。
三、惡性腫瘤
有證據提示二手菸暴露還可以導致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道症狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動脈粥樣硬化。
四、對兒童的影響
二手菸對兒童健康的危害主要有：引發寶寶哮喘、幼兒猝死綜合症、氣管炎、肺炎和耳部炎症等。
同時長期被動吸菸的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差。
五、糖尿病
經常吸二手菸的人可能面臨患上隱性糖尿病，這使得他們罹患糖尿病的幾率變高。
可以說二手菸的危害一點也不次於主動吸菸者，尤其是對孕婦和孩子。
那麼我們如何避免二手菸呢？
1、從源頭上治理，當你朋友中的老菸民掏出菸捲時，要果斷對其說「不」
2、告訴自己的孩子，讓他們不要暴露在二手菸中。
3、在自己的生活區，貼上「禁止吸菸」的標示。
4、帶口罩，但是一般的口罩防護不了二手菸，可以選用帶有活性炭的防顆粒物口罩。
5、保持通風，消除二手菸效果最明顯的方法就是開窗通風。
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