「樂而有節」古代男人性愛養生理念自有一套
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古人在養生理念的灌輸上自有一套，並且現代男人們的養生理念特別是性愛養生理念的精華大都來自於那些古書上的養生經驗記載。
其中那句「樂而有節」就是最好的詮釋。
一晚上可以有幾次性生活，其實這跟男人的年齡和精力有很大的關係，古人在年齡的劃分上就給出了明確的答案。
「二更更、三暝暝、四數錢、五燒香、六拜年。
」
性行為有所節制，會減少過度房事而帶來的身體健康危機，性生活作為男人養生內容的重要組成部分，應該引起廣泛的關注和重視。
當然這種具有廣泛代表性的言論並不是一鍋端的定論，根據自身的身體情況以及體質實際適當調整自己的房事頻率。
「冬不藏精，春必病溫。
」冬季受氣溫影響，人體需要保存足夠的能量來達到抵禦傷害的目的，所以這個時候一定要儘可能的節制性愛的頻率，達到養精蓄銳的作用。
很多步入中年的男士大部分會表現出腎虧的症狀，這個時候一方面要克制自己的性愛頻率，一方面要進行有效的食補，可以有效強腎，逐步恢復身體元氣。
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