備孕夫妻每年每月的最佳受孕時間，一定要知道的，爭取一發就中

準備懷孕的朋友們，應該都想知道受孕的最佳時間吧?專家認為受孕最佳的季節是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

春末，3-4月份懷孕。

此時正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。

孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。

日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。

孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。

另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

秋初，9-10月份。

由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。

孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。

另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病；當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

排卵日

受孕是精子和卵子結合在一起，所以，如果要想懷孕，同房時只有精子是不夠的，還需要卵子。

因為男性的精子在女性的輸卵管或宮腔內可以存活1~3天之久，而卵子排出後可以存活48個小時，所以在排卵前3天到排卵後1天同房，這段時間都是容易受孕的!!!並非只有排卵日當天才能受孕哦

那麼，通過哪些方法可以準確找到排卵日呢?

1基礎體溫法：基礎體溫法是根據女性在月經周期中基礎體溫呈周期性變化的規律來推測排卵期的方法。

通俗點說就是，女性的體溫不是一成不變的，它是呈周期性變化的，而且是有規律可循的。

什麼是基礎體溫呢?就是女性早晨睡醒、睜開眼後，不思考任何問題，不做任何事情，包括不能喝水、說話、洗澡、上廁所，直接測量而得出的體溫。

測量時，需要將體溫計放在舌頭下面5分鐘，不能測腋窩溫度，因為腋窩溫度受室溫影響大，有誤差。

下面來看看，女性的基礎體溫在一個月經周期中，是如何呈現規律性變化的。

一般情況下，排卵前基礎體溫在36.6℃以下，排卵後，基礎體溫上升0.3℃~0.5℃(也有些人排卵日體溫再一次降到最低點，但僅為1天)，升高的體溫會持續14天左右。

也就是在一個月經周期內，前半段體溫稍低，後半段體溫稍高。

將每天測量的基礎體溫記錄下來，就形成了一張基礎體溫變化曲線圖。

以月經周期28天為例，基礎體溫示意圖如下：