婦科醫師坦白：經期養宮必吃這8款食物，暖宮助孕，「逼出」子宮寒氣

說到健康養生，其實男性和女性是有區別的。

比如說女性每個月都會來一次大姨媽，經期間會出現很多的不適，比如說腹痛、腰酸、失眠等等。

想必很多女性都有宮寒的困擾，中醫認為體寒是萬病的根源。

大家可別小瞧了宮寒，它對我們的身體造成很多傷害。

今天小編就告訴大家八種暖宮美食，片末更有小編福利，教你招即用即讓你遠離宮寒的好物。

暖宮助孕食物：

1、黑豆

黑豆功效補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

這種腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。

吃了一段時間，會明顯感覺腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的姐妹，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。

為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以）

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6.豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

7.烏雞煮益母草

烏雞的食用方法：材料必備烏雞1隻，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干）。

將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。

每日早、中、晚各服一丸。

主治久不孕者。

8.紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法：

取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。

持續服3～4個月經周期。

主治氣虛夾瘀不孕。

除了以上八種美食，還有艾草暖宮貼這一絕招可供使用哦！

暖宮貼的四大優勢

• 1、暖宮貼是中醫外治學與現代生物技術的結合與創新。
  
  暖宮貼通過穴位物理溫熱和遠紅外線理療的協同作用，預防產後月子病，促進產後體形恢復，有助於減少妊娠紋、淡化產後黃褐斑。
  
  

• 2、暖宮貼約5分鐘開始發熱並發射波長5～15um的遠紅外線，法向發射率高達85%。
  
  30分鐘可緩解產後女性生理期腹痛，持續發熱24小時。
  
  

• 3、暖宮貼使用方便， 產品自行發熱，輕薄如絹，緊貼於女性內褲外側，既能起到治療效果，又不影響儀態美觀。
  
  

• 4、暖宮貼產品組方合理，工藝成熟，療效較好。
  
  產品不接觸皮膚，安全長效。
  
  

還可搭配日常穴位按摩

按摩四大補血穴位

每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節血虛。

分別是關元穴(臍下約1、5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。

最後祝各位姐妹們遠離宮寒煩惱，想懷孕的早日生日可愛健康的寶寶哦！