猜一猜男女多少歲做"第一次"最健康?
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中醫指出,男子破陽較早,則傷及精氣,女子破陰太早則傷陰氣,嚴重的還會導致未老先衰。
古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。
房事養生需要堅持的原則有
節制房事。
房事作為人的生理需求,如果適度,有利於男女交換陰陽之氣、固本還原,有益與養生。
但是如果過度,消耗精力、體力過度,引起勞倦,會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。
房事自古就有深入研究
房事的次數不是固定的,它因人的年齡、身體狀況而異,不同的人,房事的次數也不相同。
「人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄」隨著醫學的不斷發展,人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析,房事的標準是事後第二天沒有疲勞感,精神抖擻、心情愉快。
較為年輕、身強力壯者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年齡較大、身體虛弱者則要節制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。
把握好生育的良好時機
中醫不但提倡晚婚,而且提倡晚育,認為生育過早,女性的精血會大量受損,會導致體內正氣衰退。
晚育也會對胎兒健康和發育不利。
男性的婚育年齡在24-28歲,女性生育的年齡在21-28歲,男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。
注意房事衛生。
房事是某些疾病的傳播方式之一,因此,人們在進行房事時應注意房事衛生,最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,房事後也清洗一次。
房事養生損益的具體內容
中醫養生學家在房事養生中非常講究房事損益。
在這裡,「損益」指的是在房事過程中以及房事前後,對人體有益的行為以及對人體健康造成危害的行為。
其中最有代表性的的觀點,就是房事的「七損八益」。
七損
指的是對人體健造成危害的七種有關房事的行為,主要為閉、泄、竭、勿、煩、絕、費。
閉。
指的是閉精,它主要是男女缺乏房事知識,房事時不注意把握技巧,造成男女深淺不當而引起的。
如果男性進入過深,女性會出現疼痛等不良感覺。
過淺,女性性快度降低,導致性慾低下,厭惡房事等不良問題的出現。
泄。
指是在房事之前,精氣瀉出,出現大汗不止等異常狀態,這樣對人的健康是不利的。
竭。
指的是精液枯竭。
這主要是縱慾過度、房事過於頻繁引起的。
精液對於維持人體的正常生命活動都發揮者積極的作用,如果精液枯竭,人體就會患病,嚴重的導致死亡。
勿。
指的是玉莖不舉,導致房事無法正常進行,主要原因是縱慾過度、房事心態不佳造成的。
煩。
指男女在進行房事時所具備的心裡狀態,如果進行房事時,心煩氣燥。
毫無甜密、愉快之感,即為「煩」。
煩容易造成夫妻的房事不和諧。
絕。
主要針對男性而言,指的是男性在進行房事時帶有大男子主義傾向,在女性不願意房事的情況下,強迫女性進行房事。
費。
指的是房事勞倦,具體表現為速度快,用力過猛。
消耗過多的體力和精力,導致事後渾身乏力精神不濟等狀態。
八益
指的是有益身體健康的有關房事的八種行為,主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。
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