緊握排卵期 造人我做主

能否懷孕主要取決於精子和卵細胞能否在合適的時間相遇，如果你想要懷孕的話，受孕的時機就是一切。

即使精子和卵細胞都很完美，如果它們不能相遇的話，一切都是徒勞。

為了使精子和卵細胞相遇，只有在女性排卵期（成熟的卵子從卵巢釋放）時，或是在排卵前幾天（因為精子可以在女性生殖道內存活幾天）發生性行為才能受孕。

如果你錯過了這個時期，那麼至少在這個周期里，你失去了懷孕的機會。

為了防止錯過受孕的最佳時期，在月經後可以每隔一天便發生一次性行為，當然，如果這對於你太過頻繁，你就要學會如何計算你的排卵日，適時的進行夫妻生活。

以下的幾種方法可以幫助你推算出你的排卵日，幫助你受孕。

1.通過生理周期判斷

關於懷孕生育最常見的誤解便是，女性會在月經後的第十四天排卵，這是最容易受孕的時期。

但是，又有幾個女性有規律的28天為循環的生理周期呢。

事實上，女性並不是在月經期後的14天開始排卵的，而是在月經期前的14天開始排卵。

所以，如果你對月經周期非常準時的話，你可以用你下一個月經周期的日期減去14天，這就可以估計出你對排卵日期。

例如， 對月經周期30天的女性來說，排卵日是月經後16天；對月經周期26的女性來說，排卵日是月經後12天。

2.通過測量基礎體溫判斷

每天測量你的基礎體溫（BBT），並給你的基礎體溫畫一張圖。

基礎體溫是指早晨醒來，沒有下床做運動時的體溫，它是推算女性排卵日的另一重要生理指標。

女性的正常體溫也就是非排卵日的體溫大約為96到99華氏度之間，但當女性排卵期時，體溫會升高0.5度左右，這種體溫升高會一直維持到月經前。

如果你的月經周期非常準時，通過幾個周期的基礎體溫的測量，你就可以用此來預測你的排卵日期。

然而，基礎體溫測量並不是預測排卵日期，確定受孕的最佳方法。

當你的體溫升高時，已經錯過了最佳受孕時間了。

如果你有興趣通過BBT圖來推算你的排卵日期，你只需要買一個十分之一度的溫度計，這種溫度計價格低廉，在藥店廣泛有售。

3.使用排卵預測器判斷

如果你的月經周期往往不規律，體外排卵預測器可以幫你推算出你的排卵期。

這種工具包在大多數藥店都看可以買到，它是通過測試女性晨尿中的黃體酮含量來推算排卵期的。

就像妊娠試紙一樣，將測試的小棒子放在尿液中，通過尿液來指示你是否已經接近排卵期。

4.通過宮頸粘液判斷

還有一個更直觀，無需任何特殊設備就可以幫你判斷排卵日期的手段，這就是宮頸粘液。

這無需複雜的設備，完全免費，但卻出奇的準確。

你可以通過宮頸粘液的手感和外觀進行判斷，這些分泌物會殘留在內衣或是廁紙上，非常容易獲得。

在月經後的幾天內，你的宮頸液會非常的乾燥、黏稠，隨後它會變得濕潤，當它變得和生雞蛋清一樣濕滑和富有彈性時便是你最易於受精的時候。

以上的方法有技術含量高的，也有技術含量低的，但這些方法都可以幫你輕鬆判斷出你的排卵期。

一旦你弄清楚了你的排卵期，你受孕的日子也就指日可待了。

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