青島助孕專家於萍：孕前補充哪些營養對胎兒有益？

很多人都知道孕期要保證營養，這樣才能生出健康寶寶，然而卻忽略了孕前營養的攝入，女性懷孕期間所需的營養需要在孕前和孕期攝入。

青島不孕不育專家於萍表示，女性如果孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、高血壓病、糖代謝異常和血脂異常等疾病的幾率。

因此，孕前補充營養非常關鍵。

那麼，孕前補充哪些營養對胎兒有益呢？

孕前合理補充營養，是優孕優生一項很重要的內容。

很多夫妻開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，同時更要保證女性的身體健康。

對此，青島不孕不育專家於萍介紹了孕前需要補充的營養以幫助女性做好孕前準備。

●葉酸

葉酸是一種水溶性的維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因子。

它對紅細胞的分裂、生長，核酸的合成具有重要意義，也是人體的必需物質。

提前補充葉酸，對寶寶的生長發育十分必要。

助孕專家於萍提醒，備孕女性攝食富含葉酸的食物要注意一些細節。

因為葉酸遇熱不穩定，容易失去活性。

所以可通過改變烹製習慣，來減少葉酸的流失。

必要時可以補充葉酸製劑、葉酸片、多維元素片。

●熱量

如果女性沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂，就可能降低生育能力。

另外，妊娠前後體重不足會導致胎兒發育遲緩，並增大胎兒患併發症的風險。

所以孕前應停止減肥，保證均衡飲食，夫妻雙方都要保證攝入足夠的熱量。

●蛋白質

蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料。

孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。

但不能超量攝入，蛋白質攝入過量容易破壞體內營養的均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並形成酸性體質，對受孕十分不利。

●補充維生素E

維生素是女性在備孕期間必須要攝入的營養元素之一，尤其是維生素E。

很多女性朋友都認為維生素E的主要功效只是養顏美容，但青島不孕不育專家於萍表示，維生素還有另外一種作用，可促進女性的卵泡成熟，增加孕酮，這對備孕女性很有好處。

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