青島助孕專家於萍：備孕3則小貼士

對於一個家庭而言，孕育新生命是一件既辛苦又幸福的事情，那麼充足良好的事前準備工作就顯得尤為重要。

在迎接新生命的誕生過程中，除了要有良好的心理素質外還需要注意些什麼呢？今天就由青島不孕不育專家於萍為大家總結備孕3則小貼士吧。

①做好孕前檢查

眾所周知，父母身體健康是孕育寶寶的前提，而孕前檢查可以幫助備孕夫妻了解自身是否符合備孕條件。

青島不孕不育醫院專家於萍表示，孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做，主要是針對生殖系統和遺傳因素進行檢查。

值得注意的是，孕前檢查需要夫妻雙方一同檢查，女性一般在月經徹底乾淨的3-7天進行檢查。

②開始運動

助孕專家於萍表示：備孕女性可以在懷孕前3個月開始健身運動，這樣不僅能幫助女性保持正常體重，而且還能幫助其輕鬆度過孕期。

③改善飲食習慣

青島不孕不育專家於萍表示：女性在備孕中要應學會均衡飲食，在飲食中增加對鈣和葉酸的攝入量。

葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利於提高胎兒的智力。

女性可以從打算懷孕的前3個月起，每天補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕後3個月。

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青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日

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