女性多少歲絕經才算正常？這兩招讓您月經更正常、絕經時間推遲！

人的一生，為什麼會經歷從弱到強，再從強到弱的過程？原因就在於腎氣和天癸。

腎氣是人體的先天之本，是生命的原動力。

天癸是先天腎精中產生的具有生殖能力的物質，女性的月經就是「天癸至」的一種表現形式，沒有天癸，人就不能生孩子 。

隨著社會生活節奏和工作壓力等影響，許多女性絕經時間幾乎都出現了提早的情況。

那女性究竟多少歲絕經才算正常呢？

在女子14歲時，天癸至，人體正前方中部的任脈被打通了，此時女性開始了初潮，月經至此成為每個月總要不期而遇的朋友。

到28歲時，肝氣和腎氣達到強盛，是身體最強壯的時候。

而等到35歲時，精氣逐漸開始衰竭，等到49歲時，任脈開始虛弱了，太沖脈也衰微了，此時天癸 就沒有了。

所以，正常情況下，女性在49歲左右絕經是比較正常的。

對於女性而言，月經不只是具有生育能力的作用，由於月經會造成機體經常性的失血和造血，會使女性的循環系統和造血系統得到鍛鍊。

而且在月經排出的過程中，還有利於排出體內的毒素。

那該如何推遲絕經時間呢？

由上述可知，女性的月經和人體的腎精是密切相關的，所以要想從根本解決這個問題，就要抓腎精。

那我們又該如何科學地養腎呢？

1.按摩

養精要經常進行經絡的按摩，腎精是在人體的下部，這個地方後來稱為丹田——下丹田。

保精、養精要按摩下丹田。

而後丹田又在命門的位置，這兩個穴位可以一起按摩。

2. 食補

在日常飲食中，有一些食物具有天然補腎的效果，諸如核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻，平時適量的多吃這些食物，有助於養腎。

月經對於女性而言，真的是太重要了，為了好好照顧這個又愛又恨的小夥伴，現在就行動起來吧！