尿頻、尿急、尿不盡或是攝護腺增生！做對4件事，保護好攝護腺
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攝護腺增生是男性常見的疾病，好發於50歲以上的男性，但是現在也有很多年輕人也得了攝護腺增生症，雖然看起來不是什麼大病，但是年輕越大，越會影響生活質量。
所以，我們一定要保護好自己的攝護腺。
攝護腺增生的症狀
1、尿頻尿急：得了攝護腺增生，最明顯的症狀就是，尿頻，這也是早期症狀，但是被很多人都忽略了，尤其是夜尿次數明顯增加，一夜能達到4、5次，甚至更多，而且每次都非常著急。
2、排尿費力、困難：攝護腺增生除了會出現尿頻尿急的症狀，還會出現排尿費力、困惱，比如，剛開始尿尿的時候要好長時間才能尿出來，還可能會出現間歇性排尿現象。
3、尿失禁：患者有時候夜裡睡覺到時候，會有少量的尿液不受控制的自行流出，嚴重的話，白天也會出現。
除了這三點，還可能會出現血尿、尿瀦留、腰酸痛等症狀，大家都需要留意。
那麼，男人該如何保護好自己的攝護腺呢?
1、不要憋尿
很多人，不管男性，還是男性，都會憋尿，這對身體是非常不好的。
就拿男性來說，如果長時間憋尿的話，會導致膀胱處於充盈狀態，壓迫了攝護腺，從而引起攝護腺問題，而那些本來就有攝護腺問題的男性如果繼續憋尿，也會給腎臟帶來傷害，所以我們不管多忙，都不能憋尿。
2、做好保暖工作
天氣越來越冷了，會導致攝護腺增生變得嚴重，所以這個時候我們一定要注意保暖。
而夏天，我們也不能長期呆在空調房裡面，這樣的低溫容易妨礙攝護腺的通暢，還會影響男性排尿狀態。
3、避免經常性的久坐
久坐是現代人的通病，久坐的危害有多大，你我可能也都知道一些。
今天告訴大家，經常性的久坐還會給攝護腺帶來負擔，容易出現尿痛、尿急、尿頻、尿不盡等現象。
而對於有攝護腺問題的來說來說，久坐更加不利於疾病的恢復，所以一定要避免久坐。
4、注意飲食
平時少吃辛辣刺激的食物，這些食物不僅會刺激到攝護腺，還會引起便秘、痔瘡等，除此之外，還要戒菸戒酒，這些會導致攝護腺充血等。
我們平時要多吃蔬菜水果，以及保證足夠的飲水量。
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