中醫認為宮寒是什麼原因

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中醫認為宮寒是什麼原因

1、天生體質

有的人天生體質較寒,體內「陽氣」不足。

如四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。

2、流產

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

3、冷食太多

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。

即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

4、快速瘦身

快速減肥無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪,等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質,寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。

5、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作,很容易導致身體過度疲勞,損傷身體陽氣,免疫力下降,尤其是熬夜工作時,寒風夜致,邪風就此「入宮」。

中醫養生調理宮寒

1、月經期間調養

用紅糖,溫開水喝,到溫暖的房子和寒冷的血液。

前三天假期喝紅糖水,要增加排量,最好讓月經去掉。

2、日常進補

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。

3、茶飲調養

紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。

月經來時堅持喝幾天。

平時一周左右喝一次。

長期堅持,宮寒症狀就會減輕。

艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

5、艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,每日燻烤30分鐘,堅持下來也有效。

6、日常運動

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血。

1、當歸

關於當歸,有這樣的說法「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。

臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等,但不適合孕婦食用。

當歸吃法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。

也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

1、雞煮益母草烏雞

益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。

將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末,加當歸120g、續斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。

逐日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

2、當歸遠志酒

當歸、遠志各150g,甜酒1500g。

將當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。

7日後可開取,去渣備用。

每晚溫飲,隨量飲之,不可中斷。

酒用盡,依法再制。

功能是活血通經,調和氣血。

適用於婦女月經不調或氣血不足者。