女人的子宮那麼多毒素，你知道嗎

眾所周知， 子宮是女性身體中最重要的組成部分，也是孕育生命的一個重要場所。

它的健康與女性美麗密切相關，但是隨著女人生育之後，子宮就布滿了皺褶和隱窩，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。

而這些垃圾毒素每天都在破壞著生殖系統正常的功能和狀態，其日積月累將引發各類炎症等問題。

子宮毒素6大來源

1、經血的殘留：產前子宮就像雞蛋那麼大小，產後子宮像癟了的皮球，到處都是隱窩、褶皺，每次來例假時，便囤積很多經血，日積月累，污血垃圾毒素堆積很厚，這是宮毒的主要來源之一。

2. 不潔凈的性生活垃圾：女性外陰沒有清洗乾淨的細菌，中國男性有很多包皮垢，易把細菌帶入。

（精子死在子宮裡也會產生毒素）

3.生孩子時羊水殘留：羊水是胎兒生存的外環境，胎兒排的便和尿及代謝廢物，都到了羊水中。

4.婦科炎症產生的炎性分泌物：使用劣質衛生巾反吸收回滲的工業元素。

5.新陳代謝老舊壞死的細胞：久坐或蹺二郎壓迫臀部宮淤孳生。

6.內源體、外源體代謝垃圾。

01多經期重保養

每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因，大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨，因此，在月經前後就要注意飲食和生活規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經後一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

02多吃溫宮類的食物

宮寒是女性們普遍遇到的問題，因宮寒而使代謝下降、子宮內血液循環欠佳，這些原因都會讓毒素排泄減慢。

所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。

03適量運動

如果戶外的跑步、打球無法實現，在室內做些輕運動也是不錯的選擇，多做拉筋類的運動，如瑜珈、八段錦、易筋經等，掌握一兩門輕運動不僅有助於你保養機體，也會讓你更年輕有活力。

04多吃排毒食品，補充酵素

建議多吃新鮮水果，多吃富含纖維的食品，或者補充足夠的酵素。

補充酵素，可以幫助調理體質。

同時，酵素的分解作用，能使體內的新陳代謝產物及有害物質排出體外，使身體恢復至原生狀態。