女性朋友們該如何清理子宮內的毒素呢？

在我們中國的女性大約每年會有20萬人死於婦科疾病，其實她們並不是死於婦科疾病而是死於對自己的一個身體狀況的不了解,所以才會讓自己的壽命如此的短暫。

子宮內到底藏著多少種毒？

1.在我們中國的女性大約每年會有20萬人死於婦科疾病，其實她們並不是死於婦科疾病而是死於對自己的一個身體狀況的不了解,所以才會讓自己的壽命如此的短暫。

2.就拿最常見的宮頸糜爛來說，許多女性對宮頸糜爛不了解，以為白帶異常、外陰瘙癢只是普通的婦科病並不治療，也不做過多的了解，久之就會發展成為重度宮頸糜爛或宮頸癌！

3.女性生殖系統分兩大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。

5.子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就布滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾。

那麼究竟女性的體內殘留了多少的垃圾物質呢?

生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾;夫妻生活垃圾;每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾;再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，久而久之它就產生了毒素，萬病起源於毒素，也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊，囊腫啊，內膜炎啊等等婦科疾病的原因。

如何清理子宮內的毒素？

1、經期重保養

每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因，大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨，因此，在月經前後就要注意飲食和生活規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經後一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

2、儘量選擇順產

順產是排除子宮內垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。

但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復。

在哺育嬰兒的時候，儘量選擇母乳餵養，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。

3、多吃溫宮類的食物

宮寒是女性們普遍遇到的問題，因宮寒而使代謝下降、子宮內血液循環欠佳，這些原因都會讓毒素排泄減慢。

所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。

4、注重性生活衛生

房事前後，夫妻雙方都應該把私處清洗乾淨，特別是女性，可以在房事後用溫水清洗外陰，保持私處乾淨。