了解性知識 男性預防不育症的方法

說到不育很多人都會十分的害怕，因為這關係到下一代。

不育症其實大部分都是自己造成的，只要自己好好重視不育症，那麼遠離不孕症不是一件困難的事情。

預防不育症的方法

1.儘量的少熬夜：睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

這也是男性內分泌失調不育的防治法之一。

2.注意睪丸溫度：睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。

如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3.重視婚前的體檢：早期發現異常，可以避免婚後的痛苦。

結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早泄就可以避免。

4.做推拿：體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

正確的推拿手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。

從四肢末梢朝心臟方向推拿，可以推動淋巴及血液的活動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。

5.個人衛生：要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

6.了解性知識：要掌握一定的性知識，了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。