妹子們必看!跑步助性的7益處
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像冷雪一樣,現代都市的女白領一族,兼顧著事業和家庭,在長期高壓緊張的快節奏中無暇顧及到運動,不運動就更不易消除疲勞,人漸漸變得越來越虛弱,稍微活動就感到氣喘吁吁,並更不易放鬆自己——性生活當然會力不從心,迷人力也會逐漸減弱。
而跑步是一項簡單易行的運動。
每天堅持20~30分鐘,就能使你增強體力,在性生活中的體能增強,而且會增加生殖器官的血液流量,有助於達到性高潮而體驗到其中的美妙境界。
1、跑步能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮,有助於骨血管分布的改善、充血量加大,血流速度加快,從而會引起陰道區隆起,血流量越大,觸覺越敏感,盆肌血管分布的增加會使同房生潤滑並提高同房量。
2、跑步能有效提高陰道肌、會陰肌的張力,使你同房迷人肉更有力,改變因分娩後陰道鬆弛狀況,增進同房感。
3、跑步能使你的腰腹部肌肉強健有力,可導致同房感到疲勞,並且通過不同同房以增進夫妻的情感交流,豐富性生活。
跑步還增強腹部、臀部的肌肉彈性,身體處於最佳的精神狀態,使你更迷人使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪。
4、跑步能減壓,使你感到比較放鬆並能夠在同房現出你的熱情。
5、跑步能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加,有利於強健性愛持久力。
6、跑步能使體內產生內啡呔,有助於消除憂鬱,改善情緒,增進性興奮,可激發性慾,防止性生活缺乏快感。
7、跑步能使你重新喚起已經消沉了的身體,發現自己還是一個有性能力的人。
女性跑步提升性趣7個主因:增腰腹力量 刺激性激素
大約有百分之七十的女人從來都沒有體驗過性高潮,原因有的是因為自身不敏感,有的是性愛沒有到位,而有的是自己鍛鍊不足等等原因,下面就教你四個運動,經常鍛鍊,能有效促進高潮。