4物和「攝護腺」是「天敵」，男人平常多吃一些，和炎症說拜拜！
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攝護腺是男人特有的器官，而攝護腺炎是男人常發的一種疾病，有的終身受著攝護腺炎的困擾，有的還伴隨著攝護腺增生、攝護腺肥大、攝護腺鈣化，嚴重的還會患上攝護腺癌。
因此，男人保護攝護腺就顯得尤為重要了，那麼生活中有哪些壞習慣是引起攝護腺炎的罪魁禍首呢？
一、久坐
很多人都習慣了久坐，像上班族、宅男等。
攝護腺深處盆腔之中，其解剖位置決定，只要男人坐著，攝護腺就會被壓迫。
長時間的久坐，就很容易造成攝護腺局部血液循環障礙，從而導致攝護腺產生一種無菌性的「壓迫性炎症」，久而久之會出現尿頻、尿急、尿道灼熱等問題。
二、憋尿
有一些人憋尿是無法避免的，但有的人憋尿是因為懶，想把工作做完、想把這遊戲打完、想把這電視劇看完等等，其實憋尿是一種惡習。
而攝護腺跟膀胱有密切的關係，膀胱是人體儲存尿液的器官，而攝護腺需要做的就是將尿液排空。
經常憋尿的話，反而會讓膀胱的敏感性下降，長時間下來，就容易導致膀胱生理功能下降，誘發尿頻、尿急、尿痛等症狀，增加攝護腺炎的發生機率。
三、不健康的生活方式
現在的很多人都是因為不健康的一些生活方式而引起一些疾病，中醫也認為，吸菸酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易造成濕熱內生，蘊積於生殖器官而使其充血，從而導致攝護腺炎等疾病。
男人一定要避免這些壞習慣，同時還可以從食療著手。
「它」是攝護腺炎的「天敵」，男人堅持吃，和炎症說拜拜！
菜花
菜花還有一個名字叫花椰菜，如果堅持食用花椰菜，可以起到預防攝護腺炎，因此，男人是非常適合多吃花椰菜的。
覓陽參
覓陽參被稱為「抗氧化之王」，含豐富的花青素、多酚等營養物質，有抗氧化和消炎的作用，對攝護腺起到養護作用。
建議：可以用覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘即可，反覆沖泡至無色無味為止。
獼猴桃
獼猴桃含有大量的胺基酸，其維生素含量也是水果中數一數二的。
獼猴桃具有清熱瀉火的作用，對攝護腺炎引起的泌尿疼痛有一定的緩解功效。
堅果
堅果含有豐富的微量元素，其中硒比較明顯，硒又是有利於保護攝護腺的健康。
所以，男人們可以每天堅持吃一小把的堅果可以很好的保護攝護腺，還可以減少患上攝護腺癌的風險。
註：圖片來自網絡
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