跑步竟會讓男性更強壯,盤點跑步對男人帶來影響!

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

跑步這個運動常常給人溫和、安全的印象,加上很多人因為受器械和場地限制較小,跑步成了很多運動愛好者和減肥人士首選的健身項目,也是很多運動型男的必練項目。

但其實,國外研究顯示,就像所有其他運動一樣,跑步也是有隱藏的負面影響存在的。

知名健康網站《Men's Health》網站就列出了5個跑步對"男性私處"帶來的優點和缺點供大家參考!帶大家更進一步認識這個跑步運動!

影響1、跑步能幫助勃起

慢跑習慣能改善血液循環、讓心血管更健康,也因此注入小JJ的血液才會順暢。

心臟強壯,就代表小JJ也跟著強壯!所以,如果你是那種不運動、成天抱著電視、電腦躺在沙發的人,你很有可能會發現你的勃起狀況越來越不好了。

這就是因為你的血液循環越來越差。

快點養成跑步習慣吧!幾個月後,通常就能有效改善這種無力的狀況了!

影響 2、跑步能讓精子更強壯

許多研究顯示,運動,尤其是跑步,能改善男人的生育能力。

一周總運動時間(跑步+其他健身方式或者步行)15小時以上的男生,比習慣久坐的男生精子濃度,最高可多達73%。

如果你是個運動狂,你的精子數可能會更高。

專家指出,這很有可能是因為規律運動能增加身體的睪丸素、讓精子更健康。

影響 3、擠壓過度可能帶來問題

雖然有些為跑步設計的壓縮褲能保護你的蛋蛋、避免碰撞摩擦、讓你跑起來更舒服。

不過如果褲子太緊,反而會讓流至鼠蹊部(腹部連接腿部的地方,位於大腿內側生殖器兩旁)的血液不順,造成睪丸疼痛。

所以如果你跑一跑,蛋蛋開始覺得痛、或是麻,這就是你的身體在暗示你該換褲子了!

影響 4、跑太多會對精子造成傷害

雖然跑步對你的精子很好,但是跑太多就不好了。

研究顯示,每個禮拜跑100公里以上的男生,睪丸素循環會差28%,且精液品質較不佳。

雖然這是較舊的研究數據,但目前可以確定的是:當你跑得太多,你的身體就會產生髮炎反應,因此不利於你的精液健康。

所以雖然跑步有助於健康,但是對那些長期在訓練馬拉松、或每天習慣長跑的人而言,可能就會帶來負面影響了(包括較低的睪丸素、損害性功能或生育能力)。

建議各位每個禮拜跑個50-60公里就夠了!(但還是因體質而有差異的!)

影響 5、跑步可能造成睪丸疼痛

平均每7個男生裡面,會有1個有「精索靜脈曲張」的問題。

這是陰囊里的靜脈曲張而造成的蛋蛋疼痛,是種遺傳性疾病。

而跑步造成的肌肉緊繃會使血液倒流,讓這情況更嚴重、更痛!

所以不管是什麼運動,適量是一個很重要的衡量標準,別讓跑步變成「無效」還「傷身」的運動,各位型男們一定要根據自己能力量力而行,否則那將不是健身而是傷身了!


請為這篇文章評分?


相關文章 

男性生育能力逐年下降,到底誰是罪魁禍首!

近年來的大量證據表明,男人精液的質量正在逐漸下降,其中精子數量平均每年以2%的速度下降。男性朋友的生育能力之所以會下降,是因為受到了某些因素的影響,而影響男性生育能力的因素主要有環境污染、不良生...

胖子小心!肥胖男人易ED影響生育能力

還把「將軍肚」當做地位和財富的象徵嗎?它其實是精子殺手。研究顯示,肥胖是男性生育能力的殺手之一。男性腰圍越大精子越差在西班牙巴塞隆納舉行的歐洲人類生殖和胚胎學會議上公布的一項新的研究顯示,肥胖男...

男女不孕不育大全

在此,我把兩章分開是因為女性不孕不育,男女雙方都有原因,各有各的不同。所以,堅決排斥單方原因。尤其是雙方沒有去醫院做檢查的情況下。

男性不育症的信號 看看你都有沒有

在生活當中,不少的男性朋友都會有一些大男子主義,尤其是對於自己生育能力方面的評價,仿佛自尊心都是非常的敏感,生怕別人說自己不行,生怕老婆說自己的性能力不好,總之對於這些情況來看,男性朋友對於自己...

男性健康的四個天敵!平時一定要遠離它們

醫學研究發現,長時間坐在軟綿綿的沙發上,會對男性陰囊造成嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨為支點的,而陰囊就「安穩地」呆在兩腿之間,但當男性坐在柔軟的沙發上,支點就會下沉,雙腿會不自覺地夾緊,致使...

糖尿病男性能生育嗎?精液是甜的嗎

今日問題:我男朋友有糖尿病,我想問問糖尿病患者能生育嗎?還有……羞羞……糖尿病人的精液是甜的嗎?解答:估計很多人有過糖尿病人的尿是甜的的想法。今天我們來聊聊糖尿病人的精液是甜的嗎?還真是!

男人睪丸的大小與生育的關係

睪丸大小對生育是否會造成影響的問題反映很多男性朋友對男性睪丸等性生理基本常識的不了解,處於好奇或其他方面的原因,想知道男人睪丸大小是否會對生育造成影響。男性保健方面的專家指出:成年男性睪丸過大或...

跑步對男人的丁丁有何影響?

跑步是很多人都會採取的減肥運動,不需要太多的輔助器械,只需要一雙舒適的跑鞋,隨便找塊空地就能開始。跑步可以減肥、改善身形,這是最直觀的體驗,其實,除此之外,跑步可以全面改善我們人體的健康狀態,這...

堅持跑步,對男性性健康有什麼影響?

跑步這個運動常常給人溫和、安全的印象。加上方便、不需器材輔助,所以是很多型男的運動首選。但其實國外研究顯示,就像所有其他運動一樣,跑步也是有隱藏的負面影響存在的。根據《Men's Health》...

5個跑步給男人小DD帶來的影響!碉堡了!

跑步這個運動常常給人溫和、安全的印象。加上方便、不需器材輔助,所以是很多型男的運動首選。但其實國外研究顯示,就像所有其他運動一樣,跑步也是有隱藏的負面影響存在的。國外《Men's Health》...