什麼運動 能讓男人「發動機」更持久！

什麼運動讓男人更持久？男人總是在追求持久，可是他們並不知道的是運動是讓男人持久最好的方式，什麼運動讓男人更持久？下面我們一起來探討一下。

做深蹲時,很多肌肉都要動起來,從而激發大量的激素分泌,這些荷爾蒙可以提升人的性慾。

同時,深蹲動作可以增強臀肌和大腿力量和持久力,有助於改善性生活中的表現。

做深蹲還能幫助人練出堅實迷人的臀部。

做臥推健身,能夠加強胸部、肩膀肌肉力量。

女性會發現男方的胸肌更加性感,而男士則可以在性愛過程中擁有更好的體力支撐自己的身體,不會太輕易疲勞。

如果是女士做適當的,則可以讓乳房變得更挺拔。

陰莖鍛鍊的最簡單方式莫過於堅持作縮肛運動和坐浴,這兩種方式除了都能改善會陰部血液循環,前者還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。

除此之外,國內有性學者借鑑祖國醫學介導的強腎功法,專門制定了一套陰莖鍛鍊操,如果堅持練習,完全能夠改善男子的性能力。

說起游泳大家都不陌生,但是真正能夠長期堅持游泳的人卻並不是很多。

雖然游泳相對來說比較麻煩和「昂貴」,但它的助性優勢是一般運動所不能代替的。

游泳能夠鍛鍊人的靈活性,這不僅對女人有助性作用,對於男人來說,同樣助性作用明顯。

這是因為,在大多數人的性愛當中,男人的性愛姿勢通常是比女人豐富的,而在這種豐富的姿勢面前,最需要的就是肢體的靈活性。

所以游泳運動為男性天生剛硬的身軀帶來了「柔」的希望。

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。

傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是「腎之果」。

現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。

栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。

男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。

男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。

而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。

新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。

研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。

因此,一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等症狀。

因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。

但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

一些人錯誤地認為,身高者陰莖肯定也長,性功能也更好。

其實,陰莖的大小與身高相關,但不是絕對的。

有一組研究報告表明,身高低於155cm者,陰平均長 7.4cm,周徑為8.1cm;身高156～159cm者,長度和周長分別為7.4cm和8.3cm;身高170cm者,分別為7.5cm和8.7cm。

由此看來人的身高可影響陰莖的大小,但影響不大,差異不懸殊。

從面相學來說,鼻子長得也有點類似男生的「小弟弟」。

進一步的統計表明,鼻子大的男人外生殖器也大,精力充沛,性能力也超人一等。

一般而言,眼袋緊實、氣色潤澤的話,表示性能力優異。

如果是眼袋鬆弛、下垂、氣色穢暗的男人,大部分都是「外強中乾」之輩。