不愛喝水可能引發攝護腺痛 攝護腺痛的5個療法

攝護腺痛患者尿流不正常，包括尿流遲緩，淋瀝不凈；尿流圖見齒型波，尿流量減少，其特徵為最大尿流率輕度受損或正常，而平均尿流率明顯降低，或平均尿流率尚在正常低限，但排尿時間相結延長，部分病程長者可出現明顯殘餘尿。

那麼，日常生活中哪些不良習慣引發攝護腺痛呢？

不愛喝水引發攝護腺痛：正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，幹嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。

著涼引發攝護腺痛：尤其是腳底下著涼，這會影響攝護腺部位的血液循環，這用中醫的理論比較好解釋，攝護腺屬「腎」，而腎主寒，如涼則易傷腎，誘發攝護腺病的發生。

久坐引發攝護腺痛：有些是職業上的原因，如長途司機，有些是習慣，如坐著打麻將，一坐4~5個小時，一方面腹壓對攝護腺的壓力加大，一方面，坐姿時，攝護腺體處於水平位上，它的尿道攝護腺部和開口於它的攝護腺腺管處於同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

吃辣椒等刺激性食物引發攝護腺痛：吃辣椒後可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發便秘，這些都是對攝護腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發炎症的發生。

長期習慣性便秘引發攝護腺痛：因為解剖位置上的特點，攝護腺的後葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓攝護腺，使其局部血循環障礙，另外，便秘會產生一些毒素，入血液會引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。

攝護腺痛的5個常用療法

1、熱水療法：坐在熱水中（以能忍受的最高溫為限）15～30分鐘，每天1～2次。

2、控制性行為：當攝護腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，攝護腺痛患者要對此引起重視。

3、多喝水：攝護腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，有助於排出廢物。

4、適量運動：最好的運動方式是走路，不宜騎自行車，因為車座會壓迫攝護腺，加重病痛，這也是攝護腺痛治療法。

5、吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。

生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對所有攝護腺疾病均有幫助。

攝護腺痛需要做好生活防護

1、規律性生活

頻繁的性生活會使攝護腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體沖充血狀態，這同樣對攝護腺不利。

2、不憋尿

排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與攝護腺的正常生理功能。

專家說過度憋尿會導致攝護腺包膜張力的增高，長此以往會引起攝護腺疾患。

3、多飲水

專家指出充足的飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對攝護腺組織的刺激。

正常的日常飲水量約為2000毫升以上。

避免會陰部過度受壓。

攝護腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致攝護腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性攝護腺炎甚至尿瀦留。