只需4招 就讓你的精子生龍活虎！
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精子活力是判斷男性生育能力的指標之一。
可現如今，受到快節奏生活的影響，很多男性的精子活力越來越低，因此，正常的受孕也就成為了男言之隱！
提高精子活力要從日常生活中做起，做好這四點，讓你的精子重新生龍活虎！
1. 戒掉你的不良生活習慣
很多男性為了事業，經常需要應酬、酗酒吸菸，還需要久坐辦公司，因此，精子活力當然會下降了。
所以，男性朋友工作之餘要學會多放鬆，能不酗酒吸菸就少，飲食要規律起來。
2. 不讓身上的肥肉過多
身上肥肉過多，啤酒肚，是男性肥胖的一種表現，這些因素也會導致你體內雄性激素減少，繼而影響精子的活力。
3. 鍛鍊運動都不能少
很多男性朋友都缺乏運動鍛鍊，出門開車，上下樓都是坐電梯，長期下去同樣影響精子活力。
建議多增加運動，適當運動曬太陽會激發男性精子的活力，因為維生素D可能在精液產生過程中起決定作用，而缺少它則可能導致不育。
4. 每天6片育之緣
也行大家覺得是貼廣靠，可它卻是男性補鋅元素的利器。
它富含的富鋅蛋白粉正是人體易吸收的蛋白鋅。
由於鋅元素是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子成活率，影響精子的密度。
所以，建議男性朋友孕前多補充一下鋅元素。
除了日常生活之外，炎症、精索靜脈曲張、抗精子抗體、睪丸發育受阻都會影響精子成活率。
檢查是否有弱精症、死精子等疾病，必須到專業醫院進行詳細檢查。
精子成活率低的原因 精子成活率低怎麼辦
精子是男性生育不可缺少的條件，男性精子成活率低是導致男性不育的主要原因，所以男性朋友平時要多了解這方面的知識，才能對症治療。那麼，導致精子成活率低的原因有哪些呢?下面就讓小編來詳細解答這方面的知識。
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