什麼時候容易懷上？正在備孕的你必須知道！

在這個二胎開放的時代，無論是有娃的沒娃的都想生多幾個小孩好歹以後老了能夠兒孫滿堂。

每個人或多或少，或者在某一個時刻都會有想做父母的衝動，但是卻不是每個人都能夠這麼幸運。

究竟懷孕有沒有訣竅呢？在哪一個時刻，哪一種情況下是能夠更好的懷上呢？幸運的寶媽告訴你，其實懷孕真的很簡單！

首先，保持健康體質，保證營養補充

一個人的體質健康可以從外表看出來，但是一個人缺少了某一種人體元素，就不是單單看外表這麼簡單了。

比如有很多男性朋友都患上了不孕不育的症狀，當然導致這種情況的問題有很多，但是絕大部分都是因為精子的質量問題所導致的，而為什麼很多男性朋友精子質量不過關，有少精，弱精，精子活力低下等情況出現呢？除了我們知道的男性自慰過多，性生活頻繁，生活作息不規律之外，男性體內缺乏鋅元素也是導致男性精子質量下降的主要原因，鋅元素是男性生育的必需元素，它大量存在於男性生殖器官當中，鋅元素的缺乏不僅會導致精子質量的下降，嚴重的甚至會有攝護腺炎的症狀出現，所以在備孕期間補充鋅元素就顯得尤為重要，目前普遍的成人男性補鋅方法都是補充富鋅蛋白，吸收好見效快，比較好的產品有新稀寶育之緣片等。

關於女性備孕，補充葉酸是第一步，補充葉酸的好處相信不用我多講各位準爸媽們都應該知道，在防止出生嬰兒畸形和神經管缺陷上面是有很大作用。

健康的體質需要日常做一些適量的運動，比如檢查早起晨跑，堅持練習瑜伽等都是很好的運動。

受孕最佳時間

在合適的時間受孕，往往能夠起到事半功倍的效果哦！對於女性來說，在排卵周期內同房是有利於成功受孕，而且也有人說在排卵日同房生男孩子的幾率會大大增大，以為女性在排卵日時體質偏鹼性，而男性精子的Y染色體是喜歡鹼性的環境，所以能夠游得更快存活得更好。

在頭條問答上面見過很多人文這個最佳受孕年齡的問題，總的來說，沒有覺得的最佳受孕年齡這一說法，以為每個人的發育情況和生活壞境都不一樣。

女性的最佳生育年齡會是25歲左右，而男性的最佳生育年齡在30歲左右。

最佳行房姿勢

關於這個問題也是大家普遍關心的問題，幸運的寶媽建議大家不用太過追求那些複雜的姿勢，像平常的男上女下或者後入式都是比較容易而且方便的體位，要儘量能讓精子往內流就可以了。

儘量放輕鬆，不要太緊張就行了，在愉悅的情況下行房就可以了。

比如，拿個枕頭墊在臀部下面，在屁股底下墊著就行了，抬高臀部保持幾分鐘就行了，比較簡單易行。

關於備孕的注意事項還有很多，只要大家在日常生活中注意細節，健康生活，相信大家都能順利懷上自己的寶寶！