微科普：戒菸戒酒，不只是准媽媽的責任喲
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人人都知道吸菸、酗酒無益於健康，尤其對於備孕夫婦來說，它們絕對是降低孕力、造成胎兒缺陷的元兇之一。
想要打造一個完美的寶寶，准爸媽都要儘快改變酗酒、吸菸、熬夜、減肥節食等不良生活習慣，最好在受孕前一年就行動起來。
香菸中的尼古丁會導致血管收縮，而子宮血管收縮和胎盤血管收縮不利於受精卵著床，造成不孕；吸菸還會引起動脈硬化等疾病，致使陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢；
香菸在燃燒過程中所產生的苯並芘有致細胞突變的作用，會讓精子畸變率有所增加，造成胎兒畸形和智力低下。
適當飲酒有保健作用，但是過量或長期飲酒卻會加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水平降低，出現性慾減退、陽痿，影響精子的生成和精液的質量，可使精子發育不全或遊動能力差，進而影響胎兒發育；
准媽媽若是經常飲酒，乙醇可使生殖細胞受到傷害，卵子發育不健全，即使受孕前1周停止飲酒也不安全；尤其是酒後受孕，極容易造成寶寶宮內發育遲緩、中樞神經系統的功能障礙、面部及全身出現多種畸形。
本文原載於《健康微寶典》，內容有刪節。
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