科學備孕有技巧，醫生：5個細節不能少
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《觸龍說趙太后》有言，「父母之愛子，則為之計深遠……」從古至今，父母對孩子的愛都是一樣的，希望他一生順遂，恨不得所有美好的事物都能送給他。
而健康的身體則是父母送給孩子的第一份禮物。
隨著經濟條件的提高和醫學常識的普及，越來越多的准媽媽、准爸爸們認識到了孕前檢查的重要性。
常規女性的孕前檢查主要有超聲波、內分泌檢查、免疫檢查及分泌物檢查等。
超聲是為了了解生殖器官的形態，以防子宮及陰道畸形影響受孕和胎兒發育；內分泌檢查通常包括性六項、甲功、糖耐量、胰島素釋放等，甲狀腺激素異常可能會影響胎兒神經發育，造成低智兒的發生，血糖和血清胰島素的異常會增加妊娠期糖尿病和巨大兒的風險；自身抗體和優生五項等免疫檢查主要是針對一些有過不良孕史和曾經感染過皰疹、風疹病毒的女性；而分泌物檢查則是主要檢查生殖道支原體、衣原體和其他病原微生物，以防懷孕過程中發生逆行感染。
寶寶是夫妻雙方共同的結晶，准爸爸也是備孕過程中的重要角色。
為了下一代的健康，准爸爸們也應到醫院進行常規孕前檢查。
主要包括肝腎功能等生化檢查、傳染病、優生優育、自身抗體、支原體檢查以及精液分析。
很多男性會認為自己身體強壯，性生活正常，精子不會有問題的。
但由於現代社會工作生活壓力巨大，男性長期保持熬夜、吸菸、飲酒等不良習慣，精子數量和質量都會下降。
正常1ml精液中精子數應超過2000萬個，活躍前向運動的精子要超過25%，且畸形率不能超過4%。
低於這個指標的精子會影響受孕。
備孕過程中，5個小細節不能忽視。
第一，准爸爸和准媽媽們一定要保持良好的生活習慣，放鬆心情。
人們常說愛笑的父母寶寶會更加聰明，其實是人體在高興會產生多巴胺，而多巴可以促進胎兒腦部發育的必要物質之一。
第二，，准爸爸和准媽媽們要注意戒菸、戒酒3個月以上；第三，作息規律，不熬夜，儘量少喝咖啡和濃茶，遠離物理輻射和有毒有害的化學物質；第四，補充營養，多吃一些富含葉酸和維生素A的食物，如新鮮的蔬菜、柑橘類、穀物、酵母、堅果以及牛奶等，有助於提高精子和卵子質量；第五，體育鍛鍊也是必不可少的。
父母對孩子的愛，要從「零」開始，為迎接新生命的到來做好全身心的準備。
（文中圖片源自網絡，僅供參考）
（作者：趙英慧 山西省中醫院）
備孕期間除了女性之外，男性也需要補葉酸
葉酸雖然是孕媽媽及備孕時必需的營養，除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。但是，身為備孕的男性朋友，對葉酸也同樣有著需求。