男人得攝護腺炎的危害有多大?夫妻生活需節制
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男人的攝護腺最容易生病,攝護腺癌是危害男性健康的一大惡性腫瘤。
男人的攝護腺有多重要?如何預防攝護腺炎呢?
1、少吃刺激的食物
辛辣刺激的食物會導致大便不通暢,便秘會刺激到攝護腺,誘發炎症。
所以多吃新鮮蔬菜水果和易消化的食物,保持大便通暢。
2、豆製品和奶製品
豆製品和奶製品都富含蛋白質,能降低攝護腺癌的發病率。
3、多活動
上班要避免久坐不動,久坐不動會對攝護腺進行壓迫,攝護腺充血就會導致誘發炎症。
4、不憋尿
上班族不管男女可能都會憋尿。
憋尿會對尿道、攝護腺和膀胱造成炎症。
5、節制的性生活
男人房事不能過度,但也不能沒有。
精液產生會聚集在攝護腺,就會誘發炎症。
根據年齡不同,次數也不同。
30歲的壯年,每周2-3次。
中年人每周1-2次,50-60歲的人每月1-2次。
60歲以上的老年人每月1次。
6、情緒舒暢
拒絕負面情緒,保持個人衛生,而且睡眠充足也是很重要的。
7、鍛鍊
鍛鍊能增強身體免疫力,而且男性鍛鍊腹部、大腿和臀部等部位可以按摩到攝護腺。
而且鍛鍊還能促進血液循環,改善淋巴循環,減少攝護腺癌的發病率。
8、戒菸
菸草對攝護腺液有很大的危害,不僅會讓周圍的人被迫吸收二手菸,更對身體各個器官都有害!
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