吃素的壞處女人長期吃素易患高血壓

我們知道在營養方面達到均衡才可以，如果經常吃素的話，營養達不到均衡，合理的飲食才會使身體更健康。

如果女人長期吃素的話，會營養不均衡，營養不良。

吃素的壞處就是女人長期吃素易患高血壓，那么女人長期吃素還會有哪些危害呢？看看以下的介紹吧。

1、導致不孕

近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。

尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。

不過，最近營養專家對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。

假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。

2、引起膽結石

長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。

當然，並不是非得去吃大魚大肉，蛋類、奶類、酸奶、奶酪、等奶製品都是很好的選擇，而且用奶製品可以製作出各種各樣可口美味的食品，完全可以補充人體所需的優質動物蛋白和動物脂肪，完善人體的營養成分。

所以請不要長期吃素。

3、營養不良

營養中心的專家經過研究發現，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導致出現食慾不佳等情況。

同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導致各種疾病的產生。

4、影響性慾

長時間的吃素就會導致我們出現性功能下降甚至是性冷淡等情況。

通個以上的文章我們知道了，長期吃素會有很多的危害。

而且可以令皮膚加速老化，甚至是影響性慾，也會使營養不會均衡，甚至出現皮膚方面的炎症。

另外還有吃素的壞處女人長期吃素易患高血壓，尤其是老年人很容易出現心腦血管疾病的綜合徵。