[電子菸科普知識]1ml煙油相當於幾根香菸？

大家好！今天要說的是一個電子菸中的「老生常談」——尼古丁究竟有多大危害？1ml煙油到底相當於多少根真煙？

如果要說明白這個話題，篇幅有點兒長，而且主要是針對新人科普類的內容，「老梆子」請繞道，沒必要浪費時間。

【導讀】很多電子菸新人或者想嘗試電子菸的人往往都非常關心尼古丁的問題，總是想對比換算出煙油和真煙的尼古丁差別。

其實作為新人來說，想知道自己抽了1ml煙油相當於抽了多少根真煙，這本意無可厚非，也是對自己健康負責的一種體現。

其實一旦當你入門了以後就會知道這樣的類比沒有任何實際意義，因為電子菸和香菸雖然最大的共同之處都是含有尼古丁，但是最大的區別也在於電子菸油中除了尼古丁之外，並不含有香菸中其餘的2000多種有毒有害物質，而且香菸對人體危害最大、致癌的並不是尼古丁，而是焦油及一氧化碳，所以說這種換算對比沒有實際意義。

但是，尼古丁對人體的影響卻也是不能忽視的，國外很多人追求刺激，往往是用12mg、18mg甚至24mg濃度的煙油，也曾發生過中毒的案例，所以即使沒有其它有害成分，也不能成為尼古丁濫用的藉口，要根據自己的實際情況合理選擇煙油濃度，本文與大家聊一聊尼古丁的相關知識。

一、什麼是尼古丁？

尼古丁(Nicotine)，俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物(茄屬)中的生物鹼，也是菸草的重要成分。

尼古丁會使人上癮或產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)，人們通常難以克制自己，重複使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。

大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心，嚴重時人會死亡。

菸草中通常會含有尼古丁，這使許多吸菸者無法戒掉菸癮。

尼古丁(Nicotine)的名字，來自菸草這種植物的學名Nicotiana tabacum，而菸草的學名是以一位駐葡萄牙的法國人Jean Nicot de Villemain而命名的。

1560年時，菸草的種子由巴西寄回巴黎，並將之推廣於醫療用途。

1828年，德國化學家Posselt和Reimann首次將尼古丁由菸草中分離出來。

1843年，Melsens提出尼古丁的化學式。

1893年，Adolf Pinner發現尼古丁的結構。

1904年A. Pictet和Crepieux成功利用合成的方式得到尼古丁。

可以看到，尼古丁與人類在很早之前就已經結下了「淵源」。

而這僅僅是有文獻記錄的年份，人類最初真正使用尼古丁的年代已經無法具體考證。

二、尼古丁在體內的代謝

當尼古丁進入體內，會經由血液傳送，並可通過血腦屏障，吸入後平均只需要7秒即可到達腦部。

尼古丁在人體內的半衰期約為2小時。

身體經由吸菸而獲得的尼古丁量，受很多因素影響，包括煙的品質、是否大口吸入、是否使用濾嘴都是影響的原因。

口嚼式、口含式和吸入式的菸草等透過含於唇和牙齦間和直接用鼻子吸入等方式，尼古丁進入身體的效率較高。

肝是主要代謝尼古丁的器官。

尼古丁可以增加神經傳遞物的量增加大腦中的多巴胺數量，產生幸福感和放鬆感，最後可能會因吸食而有成癮的現象。

三、尼古丁的危害及爭議

近百年來一直與「死亡」、「癌症」等緊密聯繫的尼古丁當前得到了不少新的關注，有不少專家為它正名——認為香菸中的尼古丁並沒有太多的危害，真正的致癌兇手是焦油和一氧化碳。

中國吸菸與健康協會副會長張義芳介紹說：「雖然目前科技界對尼古丁是否能致癌還沒有一個確定的說法，但是，尼古丁能讓人對菸草上癮是確定無誤的，吸菸會影響人們的健康也是千真萬確的。

」

而且，他還說，事實上，究竟是香菸中的尼古丁致癌還是香菸中的焦油、一氧化碳等有害物質致癌並不重要，菸民在吸菸的時候，根本就沒有辦法把尼古丁和焦油、一氧化碳等有害物質分開，而真正讓人上癮的就是這個尼古丁。

誰會專門為吸收焦油和一氧化碳而吸菸呢？

所以，就算尼古丁沒有致癌作用，但它起碼是焦油和一氧化碳等致癌物質的幫凶，人們因為吸菸患上了癌症，尼古丁是絕對脫不了干係的。

尼古丁不僅僅存在於菸葉之中，也存在於多種茄科植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認為是對人體有益的健康食物。

正因為如此，世界衛生組織早在20世紀90年代就在全球大力推廣「尼古丁替代療法」進行戒菸，取代了以往從香菸中獲得的尼古丁，幫助人們在生理和心理上克服對香菸的依賴，使戒菸的成功機會增加1倍以上。

四、過量攝入尼古丁的危害

一支香菸所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，20支香菸中的尼古丁可毒死一頭牛。

如果人一次大量吸食尼古丁(50到70毫克，相當於40-60支香菸的尼古丁的含量)那麼有可能致人死亡。

如果將一支雪茄菸或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可死亡。

菸草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業殺蟲劑的主要成份。

所以說：「毒蛇不咬菸鬼。

」因為它們聞到吸菸所揮發出來的苦臭味，就避而高飛遠走。

同樣道理被動吸菸者對煙臭味也有不適的感覺。

吸菸引起急性中毒死亡者，中國已早有發生，吸菸多了就會像喝醉酒似的醉倒在地，口吐黃水而死亡。

為此崇禎皇帝曾下令禁菸。

在國外也有報導：蘇聯有一名青年第一次吸菸，吸一支大雪茄菸後死去。

英國一個長期吸菸的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作一夜吸了14支雪茄和40支香菸，早晨感到難受，經醫生搶救無效死去。

法國在一個俱樂部舉行一次吸菸比賽，優勝者在他吸了60支紙菸之後，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。

每日吸捲菸一盒(20支)以上的人很多，有些人吸菸量較大卻並不中毒，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是菸草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸菸，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。

此外紙菸點燃後50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨菸頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。

而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。

再加上長期吸菸者，體內對尼古丁產生耐受性、癮癖性，而使人嗜煙如命。

1492年哥倫布發現新大陸，同時也發現了當地印第安人吸菸，這是對於人類吸菸最早的直接發現。

可見人類吸菸距今大約是500年的歷史。

哥倫布到達西印度群島海濱時，看到當地印第安人將乾燥的菸葉，捲成筒狀點燃吸食，冒出煙霧並散發出一股刺激性味道。

到16世紀中葉，菸草很快傳到世界其他各地。

到17世紀初，菸草已傳入德國、俄國、土耳其、菲律賓、日本等地。

在19世紀中期克里米亞戰爭時才出現捲菸。

1887年捲菸機在英國問世，於是捲菸生產飛速發展。

中國古代人是不吸菸的。

菸草傳入中國，約在16世紀末，明朝萬曆年間(1573～1620)，最早譯音叫「淡巴枯」，大約是在明朝末年改用菸草名稱。

據史學家研究認為，菸草是通過三條路線傳入中國的，一條是從菲律賓傳到台灣、福建，再傳到北方各地；另一條是從南洋傳入廣東；第三條是從日本經朝鮮傳入到遼東。

一般認為最早傳入中國是從菲律賓傳到台灣、福建兩省。

到明朝崇禎末年，吸菸盛行。

到清朝，此風更盛。

從此，客人來先敬煙，後敬茶，已成世俗。

明、清醫藥學家已觀察到菸草對人體的毒副作用。

如《滇南本草》中記載，菸草「令人煩亂，不省人事」。

《本草匯言》記載「偶有食之，其氣閉，悶昏如死，則非善物可知矣」。

中醫張景岳曾說：「煙能散邪，亦必耗氣，」得出「煙也損人」。

香菸燃燒時所產生的煙霧中至少含有2000餘種有害成分，其中如多環芳烴的苯並芘、苯並蒽，亞硝胺、釙210、鎘、砷、β-萘胺等有致癌作用，香菸煙霧中的促癌物有氰化物、鄰甲酚、苯酚等。

吸菸時，香菸煙霧大部分吸入肺部，小部分與唾液一起進入消化道。

煙中有害物質部分停留在肺部，部分進入血液循環，流向全身。

在致癌物和促癌物協同作用下，損傷正常細胞，可形成癌症。

五、香菸中的有害成分

香菸煙霧中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼、胺類、腈類、醇類、酚類、烷烴、烯烴、羰基化合物、氮氧化物、多環芳烴、雜環族化合物、重金屬元素。

他們具有多種生物學作用，包括：

1. 對呼吸道粘膜產生炎症刺激：如醛類、氮氧化物、烯烴類。

2. 對細胞產生毒性作用：如腈類、胺類、重金屬元素。

3. 使人產生成癮作用：如尼古丁等生物鹼。

4. 對人體具有致癌作用：如多環芳烴的苯並芘以及鎘、二甲基亞硝胺、β-萘胺等。

5. 對人體具有促癌作用：如酚類化合物。

6. 使紅血球失去荷氧能力：如一氧化碳。

評價菸草的有害物質含量通常採用「煙焦油和一氧化碳」，要求每支煙產生的煙焦油在15毫克以下，市場上的煙實測超過數倍。

按一天吸菸20支，其中四分之一吸入體內計算，吸菸者每天吸入的煙焦油量約為120～200毫克。

煙焦油中的有害物質聯合作用是人類癌症的一大威脅。

組成煙焦油的多種致癌物質，當吸入的量達到一定水平就是致癌的引發劑，促癌劑和協同致癌劑又能加速致癌作用。

六、什麼是「尼古丁替代療法」

尼古丁替代療法(NicotineReplacementTherapy， NRT)是以非菸草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代菸草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽菸所得，但足以減少戒癮症狀，在使用一段時間後，戒菸者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸菸的習慣，達到戒菸成功的目的。

1996年世界衛生組織(WHO)對 「尼古丁替代療法」的研製開發及臨床應用非常重視，並向世界各國推薦採用「尼古丁替代療法」進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。

1999年世界無菸日，世界衛生組織前總幹事布倫特蘭博士對尼古丁替代療法做了充分的肯定：「如今我們已知道存在成功的、效果良好的治療方法。

尼古丁替代藥物如尼古丁口膠劑、尼古丁貼劑、尼古丁噴鼻劑和尼古丁吸入劑以及非尼古丁藥物鹽酸安非他酮，可以使戒菸成功率增加一倍。

」

2005年，《世界衛生組織不再僱傭吸菸雇員的規定》中規定：世界衛生組織鼓勵吸菸員工戒菸。

主要包含以下措施：心理諮詢，購買戒菸藥物(尼古丁替代產品)小組治療等。

在總部或地區辦公室憑藉醫師處方購買戒菸藥物(包括尼古丁替代產品)，可報銷80%的費用。

世界衛生組織總幹事、高級顧問朱迪夫·麥龍詩迪教授2006年再版的《菸草版圖》「戒菸」一章中，標註了全球已有60多個國家使用尼古丁替代療法。

尼古丁替代療法始於1978年，早已得到世界衛生組織和美國衛生部的認可和推薦。

中國對尼古丁替代療法缺乏深入的調研，應用也不廣泛，有些部門和消費者不認為尼古丁上癮是一種病，且對尼古丁替代療法的安全性和有效性尚存質疑，致使中國尼古丁替代療法及其產品的研發相對發展緩慢。

七、1ml煙油相當於幾根香菸？

通過以上六條，讓大家了解香菸中對人體危害最大的並不是尼古丁，而是焦油、一氧化碳等其它物質，由於在國內缺少相關的科普，所以造成了人們「談尼古丁色變」，一提到香菸的危害和致癌物就首先想到了尼古丁。

而且筆者在做科普的時候，經常會有人問，電子菸中是否含有尼古丁？我通常的回答都是含有。

接下來提問者馬上會問：「既然含有尼古丁，那和香菸還有什麼區別！？」

可見，在國內關於菸草、尼古丁的相關知識科普做得還非常欠缺，以至於絕大多數的人認為香菸中危害最大的是尼古丁，而忽視了「焦油」「一氧化碳」這兩個真正的「健康殺手」。

第六條中也提到了，尼古丁替代療法是世衛組織所推薦的有效「戒菸方法」，就是因為通過尼古丁替代療法，既能滿足菸癮，逐步降低用量，又可以避免焦油、一氧化碳及菸草中其它有毒有害物質對人體的傷害，是一種有效、安全的方式，所以才會得到國際上的認可，也從側面說明了焦油、一氧化碳比尼古丁對人體危害更大。

說了那麼多，終於可以來講述今天的主題了——1ml煙油到底相當於抽了幾根煙？

雖然通過前文的闡述，大家明白了尼古丁並非致癌的真正「元兇」，但是也不能因為電子菸沒有焦油、一氧化碳而濫用。

國外就曾經發生過多起濫用尼古丁導致中毒的事件，所以還是要根據自己的實際情況來了解煙油濃度與香菸的換算。

雖然等你使用一段時間的電子菸之後，也會明白這種對比並沒有任何的實際意義，不過畢竟在這個初級階段，想知道這種換算結果的人還是非常多的。

其實在提問中的會員「lifer110」已經給出了比較詳細的答案，原文如下：

一(以)下內容你可以參考一下，如果你抽的香菸每根的尼古丁含量是1.1(尼古丁含量=菸鹼量，煙盒的左側會有標識) 那如下所示：

1.1×20根 = 22 毫克 一般人一天消耗的煙油大約是2～4毫升，如果一天兩毫升的話建議選擇11毫克的。

依照上面的說法，你可以推選一下,你抽多少毫升?

現在國內香菸的煙氣菸鹼量也就是煙霧中尼古丁的含量是1.1mg每支，如果煙油濃度為6mg/ml，那麼一毫升煙油就大約等於5根香菸的尼古丁含量。

如果煙油濃度為3mg/ml，那麼一毫升煙油就大約相當於三隻煙的尼古丁含量。

那為什麼說這種換算沒有實際意義呢？因為通過前面的投票所採集的信息來看，絕大多數人使用電子菸煙油的消耗大約在每天3-5ml左右，按照濃度6mg即使，每天相當於攝取了16-27根香菸的尼古丁含量。

而且很多大煙霧玩家每天消耗得煙油更多，就按照平均每天15ml，3mg濃度計算，相當於攝取了41根香菸的尼古丁含量。

對於一個正常人來說，如果每天吸入這麼多數量的香菸，身體會很難受，對健康造成很大的傷害，因為除了尼古丁之外，香菸中還含有焦油、一氧化碳等有毒物質。

但是對於電子菸來說，煙油中僅僅包含了尼古丁，沒有香菸中的焦油及其它物質，所以說這樣的換算沒有實際意義。

但是並不能因為這樣就濫用電子菸，畢竟尼古丁吸入過量也會造成中毒，所以還是請大家要有節制，一旦在使用電子菸的過程中發生了「頭暈」、「胸悶」、「噁心」等反應，就代表尼古丁攝取過量了，這時要停止使用電子菸，通風，呼吸新鮮的空氣，多喝水。

如果症狀比較嚴重則需要及時就醫。

另外一點需要注意的是，一定要妥善保管煙油，因為整瓶煙油中所含的尼古丁數量很多，以30ml、6mg濃度為例，一瓶煙油中含有180mg的尼古丁。

如果被嬰幼兒或者寵物誤食，那會造成非常嚴重的後果。

而且煙油的味道大多很香甜，類似於飲品和糕點的味道，如果不放置好，很容易就會被誤服。

總結：說了這麼多，其實是從一個問題引申出來幾條關於尼古丁的科普小常識，希望大家能夠正確認識尼古丁，正確認識電子菸。

電子菸是一種與香菸有著本質性區別的全新產物。

最初是為了「戒菸」而發明的，不過發展到今天早已跳出了單純「戒菸」的範疇，形成了全新的vape文化。

雖然產品還承載著「替煙」的功能，但是已經從單純的「替煙產品」——電子菸變成了時尚、健康的一個獨特的全新領域——Vape。

無論是替煙也好，還是玩兒也罷，探索、求知的態度都是值得肯定的。

無論是使用者還是普通人還是玩家，都請正確認識電子菸。

希望在大家的共同努力下，不再有異樣的目光來看著我們，不會再有掩鼻、揮手驅散煙霧的動作出現在Vaper周圍。

We are VAPING，not SMOKING！感謝觀看，下一期再見!

(文章中第一至六章內容參考、引用自360百科)

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