百病從肝治，刮肝經，排肝毒，無病一身輕！

百病從肝治

我們人體是世上最強大、最精密的「儀器」，每個臟器看似獨立，其實是密切相關，髒與髒之間互相依存，又互相制約。

肝臟與其他器官有什麼關係呢？

1、肝與情緒的關係

中醫講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現。

2、肝與眼睛的關係

中醫里有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫「肝開竅於目」，眼睛也是肝臟的「窗口」。

3、肝與心的關係

心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，調暢情志。

故心與肝的關係，主要表現在血液和精神、情志方面。

血液方面：心主血，推動血液在經脈內運行不息；肝藏血，貯藏血液並調節全身各臟腑組織器官的血量分布。

心肝兩髒相互配合，共同維持血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

精神和情志方面：心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調暢情志。

4、肝與膽的關係

根據中醫的傳統理論，肝與膽互為表里，生理關係同樣非常密切。

肝主疏泄，膽主通降。

膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。

5、肝與脾的關係

肝與脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關係。

脾的運化有賴於肝氣的條達，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養。

6、肝與腎的關係

肝與腎主要是藏血與藏精的關係。

肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。

肝血須要依賴腎精的滋養生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者相互依存，相互滋生。

7、肝與肺的關係

肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節及肝主疏泄作用的制約，兩髒對全身氣血的運行起著一定的作用。

可以看出，肝臟與我們的五臟六腑都有著密切的關係，肝臟不好，百病叢生；反過來看，很多五臟發生的病變也都可以從疏通肝經、排肝毒，養肝護肝來調理。

舒肝排毒三步曲

第一步：刮肝經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

也可握拳後，用四指的關節向下推。

每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。

刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

第二步：喝護肝茶

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

①蒲公英玫瑰花茶：蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

特別是蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，兩者一起，養胃，排肝毒，預防肝損傷效果顯著！

②金玉蘭根茶：金玉蘭為藥食兩用植物，富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

還可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血壓的綜合調理作用。

我國藥典記述其可清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。

用於濕熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。

③五味子茶：「五味子」是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，防止病情的反覆發作，促進病體的康復。

④金蒲菊茶：由金銀花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。

金銀花清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。

蒲公英去火消炎，清肝利膽效果尤佳。

三者一起保護肝臟，利尿排毒，對抗炎症，促進肝臟和腎臟排毒的作用。

第三步：吃養肝食物

①蘇麻油：含有豐富的人體必須多不飽和脂肪酸歐米伽-3系列脂肪酸α-亞麻酸，是人體最佳的排毒食物，尤其擅長清除血液毒素，有助於促進體內脂肪代謝，能將甘油三酯代謝轉運出血液，具有清除血管內脂肪垃圾的作用，預防脂肪肝的形成，是清血毒的最佳食物。

②草莓：草莓既能養肝，又是去肝火的高手。

從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

③青色食物：中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

④蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

⑤蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。

它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。

每天刮肝經，喝護肝茶，吃養肝食物，肝好一身輕！