心情不好就是抑鬱症嗎? 抑鬱症有哪些特徵

隨著精神疾病對人們影響甚大的觀念逐漸普及,精神疾病越來越得到大家的重視,特別是抑鬱症這種精神疾病,更加引起了大家的關注。

醫院精神心理科主任醫師指出,10%-15%的抑鬱症患者會自殺,抑鬱症是各類精神疾病中自殺率最高的疾病。

有些抑鬱症甚至沒有明顯抑鬱情緒,反表現為軀體症狀。

也有的人一心情不好就以為自己患了抑鬱症,認為只有心理有缺陷的人才會還抑鬱症,自己患了抑鬱症還不自知。

那麼心情不好到底是不是抑鬱症呢?

心情不好不一定是抑鬱症。

醫生表示,抑鬱症有嚴格的診斷標準,症狀需持續至少2周,患者每天大多數時間心境抑鬱,興趣或樂趣減退甚至喪失,並有以下至少2項狀況:顯著體重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁動或遲滯；虛弱或精力不足；感覺沒有價值感或過度自責；思考能力減弱；反覆想到死亡。

但是有些抑鬱症患者,並沒有明顯的抑鬱情緒,反而是表現出各種各樣的軀體症狀,例如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、心慌胸悶、噁心嘔吐、性慾減退、陽痿等,這種非典型性的抑鬱症具有隱匿性,誤診率很高。

為此,當患者有軀體症狀,經詳細檢查,沒有發現相應器質性病變時,應考慮是否抑鬱症等精神障礙所致,可以到精神心理專科諮詢求診。

怎麼治療抑鬱症?

醫生指出,心理治療與藥物治療均是臨床上治療抑鬱症的常用手段,但心理治療對抑鬱症患者的幫助是有限的,對於輕度的抑鬱症也許單純的心理治療可以解決,但是中、重度的抑鬱症肯定需要藥物治療。

在專業醫生的指導下,服用抗抑鬱藥的副作用是可控的,患者不需要過分擔心。

他還提醒抑鬱症患者,切莫在沒有醫生指導下使用抗抑鬱藥物,切莫隨意停藥,建議做好長期服藥,甚至終身服用的準備。

抑鬱症復發風險很高,患者不堅持服藥是抑鬱症復發的主要原因之一。

一般情況下,患者第一次發病,藥物治療至少應持續一年；再次復發,且期間間隔超過半年,需堅持兩年以上藥物治療；復發三次以上,則建議終身服藥。

雖然抑鬱症一定需要服用藥物才能夠治療,但是心情不好就可以靠平時揉按穴位來調節。

中醫認為, 肝主疏泄,只有 保持肝的舒暢和通達,才能保持全身氣穴的疏暢。

情緒抑鬱則影響肝的疏泄,引起肝氣鬱結,所以治療抑鬱情緒要從疏肝解郁入手。

而治療的關鍵就是「四關」穴。

「四關」是合谷、太沖的合稱。

合谷穴 在手背上,取穴時把右手拇指指骨關節 橫紋放在左手拇與食指間的指蹼緣上,右手拇指尖處即為合谷。

太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷處。

這 兩個穴位都是雙穴,即左右各一個,合稱 為「四關」。

合谷是手陽明大腸經的原穴,太沖是足厥陰肝經的原穴。

按照「厥陰居左, 主氣的上升；陽明居右,主氣的下降」的 中醫理論,四關正好司職我們身體里氣 的左升右降。

要想健康,就必須保持氣機 通暢,氣血才能化生有源、調和有度。

所 以說,合谷配太沖,是一上一下,一氣一 血,一髒一腑,一陰一陽,調一身之氣血, 理陰陽之失調,具有調理氣機、疏肝解 郁、和胃降逆、定志安眠的功效。

開四關要用點揉的手法,先點後揉, 點揉結合,使穴區出現明顯的酸脹感。

每 穴點揉2～3分鐘即可。

左右交替,上下 結合,堅持一周左右。