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男性戒掉這幾個壞習慣，身體會出現驚喜的改變

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男性的健康問題一直以來都備受關注，據調查，近幾年來，男性的健康問題是越來越多，隨著社會的發展，時代的進步，健康成為了人們最重視的一方面。

其實，很多時候，一些疾病都是由於生活上很不起眼的生活習慣導致的，只要是自己注意一些，提前預防，有些疾病就是不會出現的，那麼咱們來看看，男性都要改掉哪些壞習慣呢？

1、戒掉吸菸

男性經常吸菸，對身體最直觀的傷害就是傷肺，因為煙霧隨著口腔進入肺部，會導致肺部有陰影面積，形成肺炎、肺氣腫，嚴重的話會導致肺癌，另外，菸草裡面都含有大量的尼古丁，這種物質進入體內，會對精子產生一定的作用，導致精子畸形、少精、無精等情況。

2、戒掉熬夜

熬夜是身體損傷最大的元兇之一，因為經常熬夜會導致生物鐘紊亂，內分泌失調，出黑眼圈、脫髮、面部長痘痘，並且影響了肝腎功能的正常代謝，導致腎虛、性功能下降、肝功能損傷等情況。

3、戒掉性伴侶不固定

有的男性沒有固定的性伴侶，要不就是自慰解決需求，要不就是頻繁更換女伴來達到自身需求，其實這樣是最容易出現男性健康問題的，一個是感染，一個是生殖問題，所以說，最好是有固定的女伴或者是潔身自愛，做好安全措施。

4、戒掉喝酒

有的男性喜歡喝大酒，常常是夜不歸宿的喝，其實這樣是很不對的，因為大量的酒精分子進入身體，會導致身體的一些部位異常充血和水腫，時間長的話不只是會導致性功能障礙，還是可以起到殺精的作用，出現不育的情況。

5、戒掉長期久坐

男性最忌長期久坐，因為長期坐著會壓迫攝護腺部位，出現攝護腺部位充血水腫，導致陰囊部位潮濕，攝護腺炎等情況，影響精子質量和性功能質量。

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