對比各國夫妻生活時長，你勝出了嗎？

男人們在一起，通常會討論什麼？我想，無非就是那些事。

什麼美女啊，時長啊，次數啊，諸如此類。

但是關於時長的話題，只是討論身邊的，你們是否了解國外的情況呢？

英國《性醫學雜誌》公布的一項最新調查也顯示，各國夫妻實質夫妻生活時間其實沒人們想像的那麼長。

其中，英國人位居第一，平均時間為7分鐘36秒;美國人位居第二，平均時間為7分鐘;其次是西班牙人5.8分鐘；荷蘭人5.1分鐘；土耳其人3.8分鐘。

我國國民的平均時間4分24秒，最長紀錄是44分，最短僅為30秒。

那麼，捫心自問一下，你們真實的時長是多久？你們都勝出了嗎？

其實，時間長短真的不是最重要的，最重要的是夫妻之間都滿意。

但是一般隨著年齡增長，部分男性40歲以後，身體機能逐漸下降，出現尿頻尿急等問題。

這就是在告訴男性朋友，要注意保護攝護腺！

我們可以從飲食入手，加以保護並緩解這種問題。

每天一個西紅柿

西紅柿是水果蔬菜中維生素C、維生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低惡性腫瘤發病率。

澳大利亞昆士蘭研究中心一項新研究發現，吃西紅柿可幫助中老年男性緩解尿頻，減少起夜次數。

因為西紅柿中的番茄紅素可以抑制老年性攝護腺肥大，讓膀胱不再受到壓迫。

每天一杯茶

中國傳承了幾千年的茶文化不是沒有道理的，茶裡面含有茶多酚，是很好的天然抗氧化劑。

建議可以喝蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利於身體排毒，尤其蒲公英利尿消炎作用非常好，有助於增加排尿量，利於身體毒素排出，還可以清熱去火，清新口氣。

每天5ml南瓜籽油

在歐美等國家，男人用南瓜籽油來預防和治療男性攝護腺疾病。

因其含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。

另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利於治療攝護腺問題的重要成分。

每天食用5毫升南瓜籽油能改善尿頻尿急等問題，對排尿不暢，尿不盡，尿滴瀝，夜尿頻多等也有比較好的效果。

每天兩顆核桃

核桃中的蛋白質含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

另外，美國加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

這是因為核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。