備孕爸爸不能吃的食物

備孕期間，未准媽媽的飲食固然十分重要，但不能因為這樣就忽略了未准爸爸的飲食。

未准爸爸的飲食直接關乎到其精子的質量，只有質量優良、活力充沛的精子才能夠培育出健康聰明的寶寶。

有一些食物會危害到未准爸爸的精子質量，在日常飲食中要注意儘量少吃或不吃。

接下來，心貝親子網小編就帶大家來具體看看有哪些食物備孕爸爸不能吃。

咖啡

咖啡具有提神醒腦的功效，受到許多上班族的喜愛，但多喝咖啡對人體有弊無利。

尤其是在備孕期間，未准爸爸要注意少喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因會引發陽痿、弱精、少精等，這會直接影響受孕。

酒

酒是男性的朋友，很多男性都喜歡喝酒，殊不知，酒也是隱形的精子殺手，它會在不經意之間侵襲男性的生殖系統，致使精子死亡。

如果男性經常喝酒，會導致血管痙攣、睪丸發育不全，嚴重者還會致使睪丸萎縮，這樣的話，精子生成功能就會受到影響。

因此，在備孕期間，為了順利受孕，為了未來寶寶的健康，一定要少喝酒，或者最好戒酒。

香菸

香菸也是許多男性的摯愛，感覺到生活壓力大時，吸菸是很好的緩解方式。

但是備孕期間，心貝親子網小編還是建議未准爸爸選擇其他更為健康的舒緩壓力的方式，戒掉香菸。

首先，香菸中大量的尼古丁會致使男性陰莖的海綿平滑肌收縮，這樣男性的性慾就會降低，還可能出現陰莖變小、陽痿等不良狀況。

其次，香菸中含有大量的有害物質，可能會導致男性精子生成受到阻礙，導致精子存活率下降，精子畸形等等。

瓜子

瓜子是很好的休閒食品，閒來無事，許多人都喜歡磕磕瓜子打發時間。

但是瓜子中的蛋白質部分其實含有抑制睪丸的成分，男性常常嗑瓜子，可能會引發睪丸萎縮，嚴重者還會影響正常的生育功能，這樣就可能導致不孕不育。

因此，備孕期的未准爸爸最好少吃瓜子。

大豆

女性多吃大豆製品對身體有好處，但對男性來說這卻恰恰相反。

有試驗顯示，大豆中含有仿荷爾蒙的化學物質，這種化學物質對於精子來說具有消極的影響，一旦精子接觸到極少量的這類物質，活力和能量就會大大降低，這樣精子和卵子的結合便會直接受到影響。

芹菜

芹菜是比較日常的綠色食物，常吃芹菜能夠降低血壓。

不過在備孕期間，未准爸爸則應少吃或者不吃芹菜。

這是因為芹菜中的一些物質具有明顯的抑制精子生成的作用，男性過多食用會致使精子數量下降，嚴重者還會出現性慾低下、陽痿等情況。

大蒜

大蒜是餐桌上常見的調味材料，不過備孕爸爸在日常飲食中則應注意，最好不要在菜品中添加大蒜調味。

大蒜具有明顯的滅精殺精效果，備孕爸爸還是少吃為妙。

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