總是懷不上？看完之後馬上當媽媽

說起備孕這件事情，相信看過清宮戲的人都知道，後宮的妃嬪們為了能生下一個孩子，真的是嘗盡了各種方法，吃的東西奇奇怪怪不說，還請人做法神馬的也真的是荒唐。

其實備孕也不是很難的事情，關鍵要弄清楚身體狀況，看看哪些因素是不利於懷孕的，這樣對症治療才有效果，今天，天天營養小編就針對幾種女性常見的會引起不孕的幾個問題，來談談備孕吃什麼好。

備孕吃什麼—補腎的食物

腎虛不孕已經成為不孕的一個重要原因，女性腎陽不足，不能攝精成孕。

常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等症狀。

那麼對於這一類的女性朋友，吃什麼可以治療和預防腎虛導致的不孕呢？

推薦食譜：米酒炒海蝦

原料：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。

做法：把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。

將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續翻炒至熟即成。

每日1次，每次50~100克，適用於腎陽不足，形寒肢冷，性慾冷漠者。

備孕吃什麼—補氣血的食物

氣血不足日久的確會導致不孕，這是由於母體需要氣血的充足供給才能維持自身和胎兒的正常生存和發育。

氣血不足不僅不易受孕，而且即使受孕也會引起流產早產的不良後果。

建議平時注意飲食，加強鍛鍊，並可用中藥進行調理。

平時飲食應加強營養，多食用一些補氣補血的食物或藥膳，如大棗、阿膠、飴糖、桂圓、當歸、人參等。

推薦食譜：黃芪黨參排骨湯

黃芪、黨參都具有補氣益血的作用，而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發揮出補血的作用。

做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然後隔水燉就可以了。

備孕吃什麼—宮寒者這樣吃

用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。

宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月。

宮寒的女性通過超聲波檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

推薦食譜：雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。

將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

主治久不孕者。

備孕吃什麼—調理經期的食物

據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

推薦食譜：烏骨雞湯

組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。

月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

備孕吃什麼—有助卵泡發育的食物

卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。

如果卵泡發育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，就會影響正常的受孕生育。

推薦食譜：好孕湯

功效：暖宮、活血

材料：當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個

做法：

1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。

2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。

3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

備孕吃什麼—調節內分泌的食物

內分泌失調會引起月經紊亂，從而引發不孕。

所以跟月經不準是有一定關係的。

女性不孕症患者中，由月經不調、排卵障礙引起的不孕占25—30%，而月經不調、排卵障礙多數是由內分泌失調導致。

推薦食譜：三味養顏茶

材料：玫瑰花7～8枚、大棗5顆、枸杞子7～8粒、綠茶。

方法：用40度的水將所有材料沖洗乾淨，之後下入茶壺中，再加入80℃左右的開水，等到所有材料都沖泡好後即可飲用。

結束語：以上就是天天營養小編今天為大家介紹的備孕吃什麼的相關知識了，當然肯定也不是很全面，不過準備懷孕的女性朋友們可以看看自己是否存在這些問題，然後適當通過飲食來調理一下，如果問題是在較嚴重的話，建議還是到正規醫院進行檢查和治療。

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