這次，我們聊聊脂溢性脫髮到底吃啥

脂溢性脫髮（雄性脫髮或男性型脫髮）也被稱為「脫髮中的癌症」；根本的致病原因在於一種名為DHT（雙氫睪酮）的物質。

青春期時，DHT可以促進雄性特徵的發育，比如鬍鬚、喉結；成年後，DHT就產生了很多負面影響，青春痘、粉刺、攝護腺肥大及雄性脫髮。

正如世間所有的事物都有兩面性，DHT也同樣如此。

美國科學家最新研究顯示，大豆產生的大豆異黃酮可以降低DHT濃度，有效阻止攝護腺癌發生和男性禿頂、女性頭頂稀疏。

臨床表明，當黃豆被人體消化分解的時候，在小腸部位製造出equol的這種小分子物質：雌馬酚（一種植物雌激素），能阻止DHT與雄性荷爾蒙受體的結合。

因此黃豆成份在人體的消化吸收，理論上而言，可以間接地降低攝護腺肥大及雄性禿頭症的風險。

就脂溢性脫髮來說，有些人會認為，女性比男性幸運，因為女性脫髮的機率較低，其實，女性脫髮更少的原因就是與雌激素有關。

雌激素除了維持女性的生理功能和增加「女人味兒」以外，對毛髮也有著特殊的影響：

減少體毛的數量、促進頭髮的生長

抑制DHT，減少脫髮

延長頭髮的生長期

當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。

這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

特別提醒：乳腺增生、子宮肌瘤、哺乳期、孕期女性、未成年女孩兒，不建議補充大豆異黃酮。

對於「脫髮」我們習慣性想「怎麼生髮？」，其實，還有很多導致脫髮加重的飲食習慣是被我們忽略的。

我國自古以來講究食療，食療是一種非常好的防脫生髮的方法，如果出現了脫髮的症狀，就應當在日常生活中注意不要食用那些會導致嚴重脫髮的食物，注意多食用一些有利於新頭髮生長的食物。

長期注意，會給頭髮生長不少幫助，也省去很多麻煩。