當男人被貼上這個標籤時
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一說被標籤化這種事情，估計沒有哪代人比90後更有發言權，「矯情」、「玻璃心」、「吃不了苦」、「任性」......這些帶著偏見的貶義詞一直就沒少往90後身上貼。
倘若你也是億萬90後中的一員，想必深有體會。
尤其是現在越來越多空有一副好皮相的鮮肉
由於生活壓力和生活習慣的影響
精子質量下降嚴重
致使多年未有一子
被貼上了最具攻擊力的標籤「不育」！
由於精子質量不過關導致的不孕不育家庭不甚枚舉
很多精子畸形、少弱精症患者苦於精子質量不達標而無法生育
不得不得救助與輔助生殖技術
通過人工授精或是試管嬰兒技術幫助受孕
那對於精子質量不達標的男性朋友們來說
有沒有什麼辦法能提高精子質量呢
如何提升精子質量？
1、良好的飲食習慣
多攝取富含鋅的食品對男性精子的質量提高也有好處的，同時也可以多吃一些富含優質蛋白的肉類、蛋類等食物，含有豐富的維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果也可以多吃一點，都對增強質量有好處。
2、控制體重在合理範圍內
男性過於肥胖的話，也不利於精子的成長。
3、健康的生活習慣
加強運動可以讓備孕准爸爸有一個健康的身體狀態，來迎接新生命的到來。
一旦打算備孕的話，夫妻雙方都要開始戒菸戒酒了，吸菸喝酒不僅不利於精子的質量和活力，也會造成受孕成功後胎兒發育不良。
4、減輕心理壓力
適度範圍內的精子質量異常都是可以治療的
因此
男性朋友應及早發現，趕早治療
切勿礙於面子諱疾忌醫
從而造成終身遺憾
八月特邀專家——張欣宗教授
專業的孕育指導
讓懷孕變簡單！
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