為什麼會宮寒，宮寒怎麼調理比較快？

說到女性宮寒，一直是熱議的話題，女性子宮寒冷會引發婦科病和不孕症。

那究竟怎麼簡單有效的暖宮呢?

首先要知道為什麼會宮寒？

按中醫理論，人的體質有寒、熱之分，其中寒分為實寒和虛寒，實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等原因，使體內陰寒過盛，即陰盛則內寒，此時需要驅寒。

虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，需要溫陽。

一般體質虛弱，居住環境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現宮寒的症狀。

造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。

先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內陽氣不足。

後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。

快速的瘦身方式，比如強制節食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

懷孕時，胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等於這些儲存的能量瞬間流失。

流產會帶走體內的陽氣和能量，流產後不及時保養和恢復，很容易導致宮寒。

腎虛是導致宮寒的原因之一。

腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。

自然而然，子宮也會受此影響。

其它生活細節

（1）夏天（直）吹空調，肩膀或脖子受涼。

（2）穿低腰褲、短上衣，後背著涼。

（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒涼。

（4）坐「冷」板凳，寒氣將直侵子宮。

腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等），減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。

現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。

體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。

宮寒怎麼調理比較快

宮寒的女性容易發胖，往往還伴隨著痛經，提前或推遲，量多或量少，來月經的時候有血塊，月經顏色黑等症狀，日常還會手腳冰涼，或者是感覺身體冷。

這些是比較明顯的宮寒症狀。

長期宮寒會導致不孕!

中醫認為宮寒是因為體內陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒引起的。

時我們要調理飲食，一年四季都要避免吃生冷食物，喝冷飲。

重視自我保養。

做到起居有規律，營養均衡。

多運動，保持充分的睡眠。

選取肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴，用布經草加白酒熱敷，每日熱敷30分鐘，每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。