經常熬夜，你的身體會發生這幾種危害

研究發現，經常熬夜會產生以下危害：

1）自身免疫力下降

熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中，人體的免疫力也會跟著下降，感冒 、扁桃體炎、哮喘、支氣 管炎、肺炎、腹瀉都會找上門來。

2）視力模糊

長時間熬夜，超負荷地使用眼睛，會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症，從而引發眼睛疾病，眼睛不好的人最好不要熬夜。

3）誘發心血管疾病

熬夜的人會擾亂人體生物鐘，造成神經系統功能紊亂，如果有心血管疾病，那更加要注意了。

熬夜時人處於應激狀態，會造成血管收縮異常，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起血壓升高或心血管意外的發生。

4）胃腸道功能紊亂

熬夜的人，除了是在工作現場經常活動外，大多時候人們通常坐著休息，使胃腸道缺乏必要的調節。

有的人出現厭食、腹脹，有的人晚餐吃得比較多，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便秘等。

5）會使皮膚乾燥、臉上出青春痘

晚上11點到凌晨3點是肝臟開始排毒的時候，這時你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的。

長時間熬夜，肝臟如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

為什麼很多明星或美女都主張睡個「美容覺」，就是這個道理。

6）內分泌失調

女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，將導致一系列內分泌功能的失調，隨之會使孕激素分泌不平衡，容易影響月經周期，嚴重者造成不孕。

男性若經常熬夜，會影響精蟲的活動力與數量。

7）患慢性病的幾率增加

熬夜一族的腎上腺素等激素分泌量會比一般人高，新陳代謝的壓力會增加，進而產生慢性疾病，如失眠、高血壓、糖尿病等，熬夜猝死的年輕人近些年更比老年人多。

最後說一句，經常熬夜會使人的情緒焦慮，也危害身體健康，勸君莫要經常熬夜。