醫生告訴你，為什麼你現在還沒有當爸爸

一個幸福美滿的家庭，當然離不開孩子的歡笑聲。

而這個小小的願望，許多家庭卻依舊難以實現，是什麼限制了這些家庭呢？要怎樣才能當上爸爸呢？

備孕問題是很多家庭都需要面對的問題，男人要如何做好備孕工作呢醫生告訴你一些小訣竅：

1. 把握辦事節奏，頻繁的節奏或者長時間禁慾會導致攝護腺炎的病發，攝護腺炎的發生與性 生活習慣有一定關係。

在那些 性生活沒有節制的人群中，縱 欲過度和首淫過頻;或者長期禁慾、壓抑性衝動的人，都比較容易患攝護腺炎。

2. 多補充鋅提高精子質量，有生殖道炎症者應積極給予抗生素治療;維生素E維生素C和鋅製劑如蛋白鋅育之緣片皆可提高精子功能對於免疫性不育者採用保險套可消除和減低精子抗原對女性的刺激免疫抑制劑大劑量短期應用和精子洗滌人工授精等方法對治療免疫性不育有幫助

3. 注意鍛鍊，平時要積極的參加體育鍛鍊，天天堅持日常活動，培養自己廣發的愛好，做到勞逸結合，適當的緩解緊張的情緒，這樣就可以慢慢的進步精子的質量。

4. 吃辣喝酒也會導致攝護腺炎，攝護腺炎的發病與生活飲食習慣有著非常密切的關係，多數患者管不住自己的嘴，平時有吸菸、飲酒、喜食辛辣食物的習慣。

飲酒、辛辣食品(包括辣椒、胡椒、大蔥、生蒜)等，它們會導致血管擴張和器官充血。

不少患者在攝護腺炎症狀較重時可按醫生要求節制，但在症狀稍緩解後又恢復原先飲食本性，這種情況也是醫生拿捏不住治療效果(遷延難愈)的重要原因。

5. 儘量用溫水洗澡，精子有一個最佳的生長溫度這個溫度一般在34到35度左右，洗澡水溫度超過這個溫度時極易破壞精子的生長環境,或造成「死精」過多而致不育.因此,年輕男性應慎洗桑拿浴,平日洗澡時,水溫也應控制在34℃左右,切勿打破精子的正常生長環境.

6. 不穿緊身褲，不管是太緊的內褲還是太緊的長褲，都會影響到男性的生殖能力，因為這會在一定程度上影響到攝護腺血液的循環。

因此為了健康的精子一定要準備一條純棉的短褲，從男性的生殖結構上來看，睪丸處於陰囊裡面，這是為了讓睪丸的溫度低於身體的溫度 ，如果陰囊溫度升高的話就會影響到精子的產生。