減肥菜單》降體脂肪才是真的變瘦！大推10種高蛋白、低GI食物 ...
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降體脂肪才是真的變瘦！」一開始就吃對食物很重要！選擇高蛋白、低GI的食物，會是踏出成功的第一步，來吧，接下來跟著Jamie 認識這些燃脂食物吧！ VVIP會員
延伸文章資訊
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多攝取高纖維食物，蔬菜的熱量低且含有豐富的纖維素，熱量低又不易被人體吸收，還可以增加大便的順暢度，建議可以「吃菜、配飯」。 ○進餐的順序為，先喝水、 ...
