吃高蛋白、低GI食物減重不復胖@ 健康生活日記:: 痞客邦::
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減過肥的人都知道，要減肥不難，難的是如何不復胖。
現在全球最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法：多吃高蛋白質／低GI（低升糖 ...
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許多高血壓、高血脂、糖尿病、胃食道逆流、B型肝炎帶原合併脂肪肝的病人， ... 高升糖（高GI）食物容易越吃越餓最好選擇含蛋白質的低GI食物
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那我們要怎麼去判斷這個食物是高GI還是低GI，除了利用表格之 ... 而不含纖維質，不含蛋白質，又含有大量碳水化合物的都是高GI食物。
