睡眠時間不固定睡眠時間研究

夜貓子也能睡好、睡滿- 康健雜誌

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「以現有證據來看，晚睡晚起對健康沒有直接危害，」童祈彰說，睡夠、規律才是重點，如果晚睡但睡眠質、量均佳，作息和生理時鐘吻合，身心沒有不適，無 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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